SEBUAH tekanan darah rendah (hipotensi) biasanya tidak berbahaya dan bukan merupakan ekspresi penyakit serius. Keluhan khas di sini kebanyakan adalah kaki dan tangan yang dingin, pusing dan kelelahan. Kadang-kadang juga dapat menyebabkan pingsan atau gangguan kesadaran. Namun demikian, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi semua kemungkinan. Selain itu, dokter dapat memberikan nasihat berharga tentang apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk melawan tekanan darah rendah. Untuk dibedakan menjadi tekanan darah rendah dari nadi rendah.
Apa itu tekanan darah rendah (hipotensi)?
.jpg)
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com
SEBUAH tekanan darah rendah (hipotensi medis) didefinisikan sebagai tekanan darah arteri sistolik di bawah 100 mmHg, yang ditentukan dengan mengukur tekanan darah pada lengan atas. Nilai yang lebih rendah (yaitu diastolik) tidak penting untuk diagnosis. Di Jerman, lebih banyak wanita yang terkena dampaknya daripada pria. Wanita muda dan langsing khususnya menderita apa yang disebut hipotensi esensial atau idiopatik.
Tidak ada penyebab organik atau penyebab lain yang dapat dimengerti. Namun, tekanan darah rendah harus diklarifikasi, karena dapat menyembunyikan penyakit berbahaya. Sebuah pertanyaan menyeluruh (anamnesis) seringkali penting, dan pengukuran tekanan darah jangka panjang selama 24 jam, tes ortostatik (reaksi tekanan darah untuk berdiri dengan cepat, misalnya meja miring atau tes schellong) dan tes darah (misalnya perwakilan dari fungsi korteks adrenal, garam darah dan hormon tertentu) juga membantu ) dilakukan.
penyebab
Biasanya penyebabnya adalah tekanan darah rendah idiopatik, jadi tidak nyata secara konkret. Diduga penyebab genetik dan konstitusional (perawakan tinggi, kebiasaan ramping, sistem vaskular lemah). Para atlet juga mengalami penurunan tekanan darah secara fisiologis akibat proses adaptasi jantung. Gangguan keseimbangan cairan (misalnya karena asupan yang tidak mencukupi, diare, muntah atau pengobatan, termasuk "tablet air" dan pengurang tekanan darah) atau diet rendah garam (karena garam mengikat air) juga memiliki efek yang menguntungkan.
Hipotensi sekunder (yaitu tekanan darah rendah karena penyakit lain) terjadi, mis. jika Anda mengalami gagal jantung parah (gagal jantung), karena darah tidak dapat lagi dipompa secara efektif. Pada gilirannya, terdapat berbagai penyebab gagal jantung, yang paling umum adalah penyakit arteri koroner (gangguan aliran darah ke jantung hingga serangan jantung), aritmia jantung, dan emboli paru. Penyakit metabolik (misalnya hipotiroidisme dan diabetes mellitus) juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Demikian juga, segala jenis syok menyebabkan hipotensi yang mengancam (misalnya dalam kasus alergi, perdarahan atau keracunan darah), biasanya karena pembuluh darah terbuka lebar dan darah benar-benar tenggelam. Insufisiensi adrenal (kebanyakan autoimun) (juga penyakit Addison) dan penyakit neurologis (terutama penyakit Parkinson dan multiple sclerosis) lebih jarang terjadi.
Gejala, penyakit & tanda
Gejala tekanan darah rendah yang paling umum adalah pusing. Otak tidak mendapat suplai darah yang cukup dan ini juga bisa menyebabkan telinga berdenging, kelelahan dan gangguan penglihatan. Artinya berubah menjadi hitam di depan mata, atau Anda dapat melihat "tanda bintang". Dalam kasus gangguan kesadaran atau pingsan, hal itu menjadi berbahaya jika ada risiko jatuh atau jika orang tersebut mengendarai mobil sementara tekanan darahnya terlalu rendah. Tubuh mencoba melawan aliran darah yang tidak mencukupi, yang meningkatkan denyut nadi.
Bahkan ketika mengubah posisi dengan cepat dari berbaring menjadi berdiri, tekanan darah rendah dapat terjadi. Darah mengendap di kaki dan tubuh membutuhkan waktu untuk menyamakan tekanan darah. Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal, tetapi bisa juga merupakan tanda lain dari hipotensi, penyebabnya di sini adalah aliran darah yang tidak mencukupi di kepala.
Tangan dan kaki yang dingin atau sesak di dada juga disebut dengan tekanan darah rendah, karena darah diarahkan ke jantung atau otak sehingga bagian tubuh lain kurang disuplai. Bahkan orang yang biasanya tidak memiliki masalah dengan tekanan darah rendah dapat terkena dampak pada hari-hari panas karena tubuh berkeringat dan kehilangan banyak cairan. Di sini, tentu saja, minum banyak untuk menyeimbangkan keseimbangan cairan akan membantu.
Perjalanan penyakit
_2.jpg)
Seringkali satu Hipotensi benar-benar bebas gejala. Jika diperhatikan tekanan darah rendah biasanya berupa lemas, dingin, pucat dan pusing atau “menghitam” di depan mata dengan kecenderungan pingsan (sinkop). Keluhan ini biasanya mengganggu tapi tidak berbahaya.
Satu-satunya hal yang kritis adalah konsekuensi kemungkinan jatuh, yang dapat menyebabkan cedera serius (terutama bagi orang tua).
Untuk keuntungan orang dengan tekanan darah rendah, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa hipotensi lebih bermanfaat bagi kesehatan dan bahkan dapat meningkatkan harapan hidup.
Komplikasi
Karena itu, tekanan darah rendah biasanya tidak berbahaya, meski gejalanya bisa dramatis. Biasanya hipotensi diturunkan dan tidak berbahaya. Namun, ini seringkali merupakan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya. Sebagian besar komplikasi yang berkaitan dengan hipotensi bukanlah akibat tekanan darah rendah, tetapi akibat perjalanan penyakit yang mendasarinya.
Misalnya, hipotensi terjadi dengan penyakit jantung, pembuluh darah lemah, gangguan hormonal atau kehilangan cairan yang parah pada berbagai penyakit. Tekanan darah rendah menyebabkan gejala seperti pusing, telinga berdenging, mata berkedip atau bahkan sesak napas, tetapi ini biasanya tanpa komplikasi. Namun, pusing yang parah terkadang bisa menyebabkan jatuh, yang dalam kasus yang tidak menguntungkan bisa menyebabkan cedera.
Selain pusing, tekanan darah rendah kronis juga disertai kelelahan permanen. Kelelahan dan konsentrasi yang buruk sering kali menjadi penyebab kinerja yang buruk secara umum. Dalam jangka panjang, depresi bisa terjadi. Gangguan tidur yang sering yang dapat menyebabkan penyakit organik atau mental kronis dalam jangka panjang juga berbahaya.
Meskipun umumnya tidak ada komplikasi langsung dengan tekanan darah rendah, risiko jantung dan otak menjadi kekurangan pasokan darah meningkat pada pasien lanjut usia dan pasien yang sebelumnya sakit. Risiko jatuh dan cedera saat jatuh (patah tulang) juga meningkat seiring bertambahnya usia.
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Pada dasarnya, tekanan darah rendah bukanlah kondisi yang memprihatinkan. Dengan tekanan darah ini, orang yang bersangkutan biasanya dapat menjalani hidupnya secara mandiri dan tanpa komplikasi yang serius. Dengan mengonsumsi produk yang mengandung kafein dan secara teratur berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, sangat memungkinkan untuk merangsang sirkulasi darah. Terutama setelah bangun tidur, latihan yang ditargetkan memiliki efek stimulasi pada tekanan darah. Makanan pedas juga membantu.
Kunjungan dokter diperlukan jika tindakan swadaya yang diketahui tidak berhasil dan tekanan darah rendah menjadi mengancam jiwa. Konsultasi dengan dokter dapat dilakukan jika tingkat penderitaan atau ketidaknyamanan yang tinggi. Jika terjadi kelelahan parah, kelelahan cepat, atau defisit perhatian, diperlukan tindakan. Jika kewajiban sehari-hari tidak dapat dipenuhi secara memadai atau kualitas hidup menurun, seorang dokter harus membicarakan ketidaknyamanan tersebut.
Jika situasi konflik antarpribadi atau pertengkaran profesional muncul karena berkurangnya dorongan, dokter mungkin dapat memberikan solusi dengan pilihannya. Jika orang yang bersangkutan menjadi semakin pusing atau jika risiko kecelakaan meningkat dalam kehidupan sehari-hari, konsultasikan ke dokter. Jika terjatuh, gaya berjalan tidak stabil, dan ketahanan fisik atau mental yang buruk, disarankan untuk mencari bantuan ke dokter.
Perawatan & Terapi
Biasanya tekanan darah rendah ditangani dengan tindakan umum. Olahraga teratur (untuk tingkat sedang, misalnya berenang atau senam), perawatan kompresi (misalnya dengan stoking, karena tekanan pada vena memberikan volume lebih banyak untuk sistem darah arteri) atau mandi bergantian (selalu berhenti dengan air dingin) mudah dilakukan dan untuk diintegrasikan secara efektif ke dalam kehidupan sehari-hari.
Karena garam menahan lebih banyak air di dalam tubuh dan dengan demikian juga dapat meningkatkan volumenya, diet asin dianjurkan. Makanan bisa diperkaya dengan garam atau mis. Kaldu untuk diminum. Jika tindakan ini tidak berhasil, obat-obatan (yang disebut simpatomimetik) juga dapat digunakan. Namun, ini harus menjadi yang terakhir dalam pengobatan, karena perubahan gaya hidup sangat efektif dan obat tidak memiliki efek samping yang berarti.
Rehabilitasi
Berbeda dengan hipertensi, hipotensi tidak menimbulkan gangguan pada kesehatan. Namun, banyak orang menemukan gejala tekanan darah rendah membuat stres. Itulah mengapa aftercare penting dilakukan untuk mengembalikan perasaan hidup.
Untuk meningkatkan kesejahteraan, disarankan untuk memulai setiap mobilisasi dengan hati-hati ke tingkat yang berbeda. Artinya saat Anda bangun dari posisi duduk, aktifkan dulu pompa otot di betis Anda lalu perlahan tegakkan diri Anda. Terutama saat bangun dari berbaring, kami menganjurkan untuk menegakkan tubuh secara bertahap selama episode duduk pendek.
Karena sebagian besar aktivitas saat ini dilakukan dengan duduk atau berdiri, mereka yang terkena dampak harus mengenakan stoking kompresi ortopedi kelas dua. Pada malam hari, sangat membantu bagi banyak orang untuk mengangkat kaki sedikit. Akibatnya, lebih banyak darah keluar dari ekstremitas bawah dan mengatur tekanan darah ke kisaran normal. Akibatnya, banyak orang tidak hanya bisa tidur nyenyak, tapi juga bangun lebih cepat.
Unit latihan yang ditargetkan sekitar 30 hingga 60 menit selama sekitar tiga hari seminggu dapat memperkuat pembuluh darah dan menormalkan tekanan darah. Asupan minimal dua liter cairan sehari juga memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular.
Banyak dari mereka yang terkena dampak juga melaporkan manfaat dari pelatihan kardiovaskular. Mandi bergantian, pijat, dan rangsangan iklim seperti sauna lembut dan kolam es memperkuat pembuluh darah dan secara permanen dapat meningkatkan tekanan darah ke tingkat yang nyaman.
Outlook & ramalan
Tekanan darah rendah biasanya dikaitkan dengan prognosis yang baik bagi pasien. Ada dua alasan untuk ini. Di satu sisi, hipertensi dalam banyak kasus tidak berbahaya dan tidak memiliki nilai penyakit. Remaja dan wanita muda khususnya sering mengalami tekanan darah rendah, yang bahkan sering hilang secara spontan.
Seringkali ada alasan tekanan darah rendah saat pubertas atau menopause yang bersifat hormonal dan tidak berlangsung lama. Bahkan jika hipotensi terjadi pada orang yang sangat sensitif terhadap cuaca dalam konteks ini, penampilan sering menjadi normal dengan sendirinya tanpa orang yang terkena dampak harus mengambil tindakan khusus.
Alasan kedua untuk prognosis yang baik sehubungan dengan tekanan darah rendah adalah bahwa pasien seringkali dapat mempengaruhi hipotensi secara signifikan dengan mengubah perilaku dalam kehidupan sehari-hari. Ini termasuk olahraga dan jumlah air yang cukup untuk diminum, yang seringkali cukup untuk mengembalikan tekanan darah rendah ke tingkat normal.
Sehubungan dengan konsekuensi yang mungkin terjadi, hipotensi biasanya dikaitkan dengan prognosis yang sangat baik. Meskipun tekanan darah tinggi dapat dikaitkan dengan sejumlah komplikasi pada sistem kardiovaskular, risiko cedera bagi orang yang hipotensi hampir hanya jika mereka pingsan. Namun, jika tidak, prospek pasien dengan tekanan darah rendah biasanya sangat baik.
Anda bisa melakukannya sendiri
Berbagai tindakan dapat dilakukan untuk menstimulasi tekanan darah tanpa perhatian medis lebih lanjut. Kegiatan olahraga dan pelatihan yang ditargetkan untuk merangsang sirkulasi sangat membantu. Menggerakkan jari, tangan, dan kaki mengarah ke sirkulasi darah yang lebih baik dan peningkatan tekanan darah. Beberapa kali sehari, orang yang terkena dapat dengan mudah melakukan rangkaian latihan singkat di mana ia secara bergantian mengencangkan dan mengendurkan otot-otot jari tangan dan kaki.
Selain itu, kegiatan olahraga secara rutin harus selalu dilakukan. Ini meningkatkan kesejahteraan umum dan meningkatkan aktivitas sistem peredaran darah. Kelebihan beban dan aktivitas fisik yang berlebihan harus dihindari. Lari, berenang, bersepeda atau berbagai olahraga bola meningkatkan tekanan darah. Frekuensi dan intensitas olah raga yang dipilih harus didasarkan pada kondisi fisik terkini agar tidak timbul penyakit lebih lanjut.
Selain itu, ada kemungkinan merangsang siklus dengan mengonsumsi makanan dan minuman. Produk yang mengandung kafein atau makanan dengan bumbu panas merangsang aktivitas jantung. Kebiasaan makan yang ada bisa diubah sesuai selera dan nafsu. Secara khusus, di awal hari atau sepanjang hari, kami merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kafein. Namun, sebelum tidur, sebaiknya dihentikan pada waktu yang tepat. Jika Anda memiliki makanan pedas, Anda harus memastikan bahwa Anda minum cukup cairan.
.jpg)
