Apa Penyebab Nyeri Bahu Selama Kehamilan?

Jika Anda hamil, Anda tahu bahwa semua perubahan baru yang menarik di tubuh Anda datang dengan beberapa cegukan.Beberapa di antaranya termasuk merasa lelah sepanjang waktu dan rasa sakit, kupu-kupu, dan kesemutan di perut dan punggung Anda.

Kehamilan juga dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh yang tampaknya cukup jauh dari tempat terjadinya semua tindakan. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa nyeri bahu baru Anda mungkin terkait langsung dengan kehamilan Anda.

Nyeri bahu (seperti nyeri lainnya) bisa menjadi normal selama kehamilan. Namun, dalam beberapa kasus, nyeri bahu - bersama dengan gejala lainnya - mungkin merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Kapan dalam kehamilan Anda, Anda mengalami nyeri bahu itu penting.

Inilah yang perlu diketahui dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami nyeri bahu selama kehamilan.

Penyebab umum nyeri bahu saat hamil

Nyeri bahu selama kehamilan bisa terjadi kapan saja, dan karena berbagai alasan. Seringkali, itu normal.

Itu terjadi karena perubahan pada otot dan persendian Anda. Penyebabnya bisa berupa otot punggung yang tegang, posisi tidur yang lucu, postur tubuh yang kurang baik, dan berdiri terlalu lama.

Nyeri bahu yang khas (dan tidak mengkhawatirkan) selama kehamilan mungkin terasa seperti kaku atau pegal. Seharusnya tidak terasa seperti sakit parah atau menusuk.

Trimester pertama

Tubuh Anda membuat hormon yang disebut relaxin bahkan sebelum Anda hamil. Hormon ini juga memiliki banyak fungsi berbeda dari awal kehamilan hingga kelahiran bayi Anda. Relaxin membantu tubuh Anda tumbuh dan berubah untuk si kecil yang sedang berkembang.

Intinya, relaxin melakukan ini dengan melonggarkan jaringan ikat Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di berbagai tempat - termasuk bahu Anda.

Trimester kedua

Saat bayi Anda tumbuh, begitu pula tubuh Anda untuk memelihara kehidupan baru yang mekar ini. Pada trimester kedua, benjolan bayi Anda mulai terlihat dan bentuk tubuh serta berat badan Anda berubah untuk kehamilan yang sehat.

Perubahan pada tubuh Anda memengaruhi cara Anda tidur, duduk, berdiri, dan bahkan berjalan. Faktanya, satu penelitian medis kecil menemukan bahwa mereka yang berada di trimester kedua memiliki gaya berjalan yang lebih lambat (kecepatan berjalan) dibandingkan orang yang tidak hamil.

Artinya meskipun Anda mungkin tidak Lihat sangat hamil, perubahan dalam tubuh Anda memengaruhi otot dan cara Anda membawa diri. Hal ini dapat menyebabkan nyeri otot, termasuk nyeri bahu.

Trimester ketiga

Pada trimester ketiga, Anda jelas memiliki banyak perubahan pada tubuh Anda saat si kecil bersiap untuk masuk. Tubuh Anda beradaptasi dengan cara menggendong bayi dan kamar bayi portabel mini dengan berbagai cara - termasuk melengkungkan tulang belakang Anda!

Dalam studi tahun 2015 yang sama seperti di atas, peneliti membandingkan duri 19 wanita hamil pada trimester ketiga dengan wanita yang tidak hamil. Mereka menemukan bahwa lumbar (ujung bawah) tulang belakang wanita hamil pada trimester ketiga lebih melengkung.

Ini berarti tulang belakang Anda lebih terlihat seperti huruf "S" di masa kehamilan untuk membantu menangani kelebihan berat bayi, makanan, darah, dan banyak lagi. Perubahan pada tulang belakang Anda dapat menyebabkan perubahan pada otot punggung dan bahu Anda. Hal ini dapat menyebabkan nyeri bahu dan nyeri selama kehamilan.

Juga di trimester ketiga, relaxin terus membantu mengendurkan ligamen Anda sehingga sendi tulang panggul Anda dapat mengendur dan terbuka untuk melahirkan bayi Anda dengan lebih baik. Sendi lain di tubuh Anda juga mengendur, termasuk sendi bahu Anda.

Merilekskan sendi bahu, bersamaan dengan perubahan pada postur tubuh, posisi tidur, cara Anda berjalan, dan hal lainnya dapat menyebabkan nyeri bahu yang normal selama trimester ketiga.

Penyebab nyeri bahu yang lebih serius saat hamil

Penyebab nyeri bahu yang lebih serius juga bisa terjadi kapan saja selama kehamilan Anda. Itulah mengapa Anda harus memberi tahu dokter Anda jika Anda mengalami nyeri bahu atau gejala lain yang tidak biasa.

Trimester pertama

Jika Anda merasakan nyeri di bahu pada awal trimester pertama, penyebabnya mungkin kehamilan ektopik atau tuba. Ini adalah saat embrio ditanamkan di luar rahim - biasanya di tuba Fallopii.

Orang dengan kehamilan ektopik biasanya memiliki gejala antara minggu ke 4 dan 12 kehamilan. Anda mungkin memiliki gejala bahkan sebelum Anda tahu bahwa Anda hamil atau sebelum Anda memeriksakan diri ke dokter.

Kehamilan ektopik dapat menyebabkan nyeri ujung bahu. Ini mungkin terasa seperti nyeri aneh yang tiba-tiba di antara bahu dan lengan Anda.

Penyebab nyeri bahu yang serius pada kehamilan ini sebenarnya terjadi karena adanya perdarahan di perut. Pendarahan ini tidak terlihat, tetapi dapat mengiritasi saraf yang bertanggung jawab atas otot tak sadar yang menggerakkan diafragma.

Pada gilirannya, saraf mengirimkan informasi sensorik dari diafragma dan daerah bahu, menciptakan persepsi nyeri - nyeri yang dirujuk - di bahu.

Anda mungkin akan mengalami gejala lain bersamaan dengan nyeri bahu, seperti:

• sakit perut
• pingsan
• mual atau muntah
• perdarahan vagina
• perut kembung atau kenyang
• nyeri saat buang air besar
• diare
• kram atau nyeri di satu sisi

Kehamilan ektopik membutuhkan perhatian medis segera.

Trimester kedua dan ketiga

Batu empedu

Hormon yang membantu Anda hamil dan tetap hamil juga dapat menyebabkan efek samping - termasuk, dalam kasus yang jarang terjadi, batu empedu. Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki batu empedu sama sekali, tetapi jika batu empedu tersangkut di saluran atau tabung, hal itu dapat menyebabkan gejala yang serius.

Nyeri di bahu kanan Anda selama kehamilan mungkin berarti Anda memiliki batu empedu. Gejala lainnya termasuk:

• mual dan muntah
• sakit parah di perut kanan atas yang semakin parah
• nyeri tiba-tiba di tengah perut yang semakin parah
• sakit punggung di antara tulang belikat Anda

Nyeri dari batu empedu bisa berlangsung selama beberapa menit atau bahkan berjam-jam. Dalam kasus yang serius, Anda mungkin mengalami demam tinggi dan bahkan penyakit kuning (kulit dan mata menguning).

Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengangkat batu empedu jika mengalami penyumbatan serius atau komplikasi lain. Namun dalam banyak kasus, batu empedu dapat diobati dengan perubahan gaya hidup, seperti:

• makan makanan biasa
• menambahkan lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet Anda
• menghindari gorengan
• menghindari makanan manis
• menghindari karbohidrat sederhana
• berolahraga ringan setiap hari

Preeklamsia

Pada trimester kedua atau ketiga, nyeri bahu bisa menjadi salah satu gejala preeklamsia. Kondisi serius ini terjadi ketika Anda mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) dan komplikasi lain selama kehamilan atau setelah melahirkan.

Gejala biasanya terjadi setelah minggu ke 20 kehamilan, tetapi bisa terjadi lebih awal. Selain nyeri bahu, tanda-tanda preeklamsia lainnya meliputi:

• wajah bengkak
• pembengkakan tangan
• sakit kepala
• perubahan penglihatan
• penglihatan kabur atau bintik-bintik penglihatan
• kepekaan terhadap cahaya
• nyeri saat menarik napas dalam-dalam
• nyeri di perut bagian atas
• nyeri di sisi kanan atas
• mual dan muntah
• sesak napas atau kesulitan bernapas

Perawatan untuk preeklamsia termasuk memeriksa tekanan darah Anda beberapa kali sehari dan menemui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin. Anda mungkin memerlukan obat-obatan, diet rendah natrium, dan istirahat di tempat tidur untuk membantu mengontrol tekanan darah Anda.

Jika gejala preeklamsia Anda tidak membaik, dokter Anda mungkin menyarankan untuk melahirkan bayi Anda lebih awal. Anda biasanya akan pulih segera setelah melahirkan.

Cara meredakan penyebab umum nyeri bahu selama kehamilan

Anda harus dapat mengobati nyeri dan nyeri kehamilan standar - termasuk nyeri bahu - dengan beberapa tip dan trik. Anda akan merasa lebih baik dengan:

• membentang
• pijat - coba temui seorang praktisi yang memiliki pengetahuan tentang kehamilan
• mandi air hangat (tidak panas)
• kompres hangat atau dingin
• dukungan postur tubuh
• bantal penyangga tidur - berikut adalah beberapa pilihan yang bagus

Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat pereda nyeri mana yang aman selama kehamilan dan tepat untuk Anda. Acetaminophen (Tylenol) biasanya boleh dikonsumsi sesekali.

Untuk penyebab nyeri bahu yang lebih serius - ektopik, batu empedu, dan preeklamsia - Anda memerlukan perawatan medis yang lebih spesifik dari dokter Anda.

Kapan harus memanggil dokter

Selalu hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala yang tidak biasa, baru, atau aneh selama kehamilan - termasuk nyeri bahu yang parah atau nyeri yang tidak kunjung membaik.

Hubungi dokter Anda dan dapatkan perawatan medis segera jika Anda merasa mungkin mengalami kehamilan ektopik atau jika Anda merasakan sakit yang parah dan tajam. Anda mungkin memerlukan perawatan darurat atau bahkan pembedahan untuk membantu mencegah komplikasi berbahaya dari kehamilan ektopik.

Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami mual dan muntah atau gejala preeklamsia lainnya selama trimester kedua atau ketiga Anda.

Mencegah nyeri bahu saat hamil

Anda tidak akan dapat mencegah sebagian besar rasa sakit dan nyeri selama kehamilan. Nyeri bahu sesekali adalah bagian normal dari kehamilan.

Tetapi Anda mungkin dapat membantu mencegah komplikasi serius seperti preeklamsia. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik bagi Anda untuk mengontrol tekanan darah Anda selama kehamilan.

Tips untuk menyeimbangkan tekanan darah Anda selama kehamilan meliputi:

• minum banyak air setiap hari
• mengurangi garam dalam makanan Anda
• menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan Anda
• mengangkat kaki Anda saat Anda bisa
• menghindari berdiri terlalu lama
• berolahraga ringan setiap hari
• menghindari makanan cepat saji
• menghindari gorengan

Garis bawah

Tidak jarang mengalami nyeri bahu saat Anda hamil - dan ini dapat terjadi karena beberapa alasan ringan selama kehamilan Anda.

Ada beberapa penyebab langka nyeri bahu yang bisa berbahaya. Ini termasuk kehamilan ektopik di awal trimester pertama dan preeklamsia selama trimester kedua atau ketiga.

Selalu tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda tiba-tiba merasakan sakit yang aneh, atau parah. Beri tahu dokter Anda tentang gejala apa pun yang tidak terasa "normal". Anda tahu tubuh Anda lebih baik daripada orang lain - bahkan saat hamil!