Ringkasan Diafragma

Apa itu diafragma?

Diafragma adalah otot utama yang digunakan dalam respirasi, yaitu proses pernapasan. Otot berbentuk kubah ini terletak tepat di bawah paru-paru dan jantung. Ini berkontraksi terus menerus saat Anda menarik dan membuang napas.

Anatomi dan fungsi diafragma

Diafragma adalah otot rangka tipis yang berada di dasar dada dan memisahkan perut dari dada. Ini berkontraksi dan mendatar saat Anda menarik napas. Ini menciptakan efek vakum yang menarik udara ke paru-paru. Saat Anda menghembuskan napas, diafragma mengendur dan udara didorong keluar dari paru-paru.

Ia juga memiliki beberapa fungsi non-pernapasan juga. Diafragma meningkatkan tekanan perut untuk membantu tubuh membuang muntahan, urine, dan kotoran. Ini juga memberi tekanan pada kerongkongan untuk mencegah refluks asam.

Saraf frenikus, yang membentang dari leher ke diafragma, mengontrol pergerakan diafragma.

Ada tiga bukaan besar di diafragma yang memungkinkan struktur tertentu lewat di antara dada dan perut.

Bukaan ini termasuk:

• Pembukaan esofagus. Saraf kerongkongan dan vagus, yang mengontrol sebagian besar sistem pencernaan, melewati lubang ini.
• Pembukaan aorta. Aorta, arteri utama tubuh yang mengangkut darah dari jantung, melewati lubang aorta. Duktus toraks, pembuluh utama sistem limfatik, juga melewati lubang ini.
• Pembukaan kaval. Vena cava inferior, vena besar yang mengangkut darah ke jantung, melewati lubang ini.

Diagram diafragma

Jelajahi diagram 3-D interaktif di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang diafragma.

Kondisi diafragma

Berbagai kondisi kesehatan dapat memengaruhi atau melibatkan diafragma.

Hernia hiatal

Hernia hiatus terjadi ketika bagian atas perut membengkak melalui pembukaan diafragma esofagus. Para ahli tidak yakin mengapa itu terjadi, tetapi itu bisa disebabkan oleh:

• perubahan terkait usia di diafragma
• cedera atau cacat lahir
• tekanan kronis pada otot di sekitarnya karena batuk, mengejan, atau mengangkat beban berat

Mereka lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun atau obesitas.

Hernia hiatus kecil biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun atau memerlukan pengobatan. Tetapi hernia hiatus yang lebih besar dapat menyebabkan beberapa gejala, termasuk:

• maag
• refluks asam
• kesulitan menelan
• nyeri dada yang terkadang menjalar ke punggung

Hernia hiatus yang lebih besar terkadang memerlukan perbaikan melalui pembedahan, tetapi kasus lain biasanya dapat ditangani dengan obat antasida yang dijual bebas. Penghambat pompa proton juga dapat membantu mengurangi produksi asam dan menyembuhkan kerusakan pada esofagus.

Hernia diafragma

Hernia diafragma terjadi ketika setidaknya satu organ perut menonjol ke dada melalui lubang di diafragma. Terkadang ada saat lahir. Jika ini terjadi, ini disebut hernia diafragma kongenital (CDH).

Cedera akibat kecelakaan atau pembedahan juga bisa menyebabkan hernia diafragma. Dalam kasus ini, ini disebut hernia diafragma didapat (ADH).

Gejala dapat bervariasi tergantung pada ukuran hernia, penyebabnya, dan organ yang terlibat. Mereka mungkin termasuk:

• sulit bernafas
• pernapasan cepat
• detak jantung cepat
• kulit berwarna kebiruan
• bising usus di dada

Baik ADH dan CDH memerlukan pembedahan segera untuk mengangkat organ perut dari rongga dada dan memperbaiki diafragma.

Kram dan kejang

Kram atau kejang diafragma dapat menyebabkan nyeri dada dan sesak napas yang dapat disalahartikan sebagai serangan jantung. Beberapa orang juga mengalami keringat dan kecemasan selama kejang diafragma. Yang lain mendeskripsikan perasaan seperti mereka tidak bisa mengambil napas penuh selama kejang.

Selama kejang, diafragma tidak naik kembali setelah pernafasan. Ini mengembang paru-paru, menyebabkan diafragma mengencang. Ini juga bisa menyebabkan sensasi kram di dada. Olahraga berat dapat menyebabkan kejang diafragma, yang sering kali menyebabkan apa yang disebut tusuk samping.

Kejang diafragma biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam atau hari.

Kepakan diafragma

Flutter diafragma adalah kondisi langka yang sering disalahartikan sebagai kejang. Selama episode, seseorang mungkin merasakan getaran sebagai sensasi berdenyut di dinding perut.

Itu juga dapat menyebabkan:

• sesak napas
• sesak dada
• nyeri dada
• sakit perut

Kerusakan saraf frenikus

Beberapa hal yang dapat merusak saraf frenikus, di antaranya

• cedera traumatis
• pembedahan
• kanker di paru-paru atau kelenjar getah bening di dekatnya
• kondisi sumsum tulang belakang
• penyakit autoimun
• gangguan neuromuskuler, seperti multiple sclerosis
• penyakit virus tertentu

Kerusakan ini dapat menyebabkan disfungsi atau kelumpuhan diafragma. Namun kerusakan saraf frenikus tidak selalu menimbulkan gejala. Jika ya, gejala yang mungkin muncul meliputi:

• sesak napas saat berbaring telentang atau berolahraga
• sakit kepala pagi
• kesulitan tidur
• nyeri dada

Gejala kondisi diafragma

Kondisi yang memengaruhi diafragma dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan serangan jantung. Cari perawatan darurat jika Anda mengalami nyeri dada atau tekanan yang meluas ke rahang, leher, lengan, atau punggung.

Gejala kondisi diafragma mungkin termasuk:

• kesulitan bernapas saat berbaring
• sesak napas
• nyeri dada, bahu, punggung, atau perut
• nyeri di tulang rusuk bawah Anda
• sensasi berkibar atau berdenyut di perut
• kulit berwarna kebiruan
• maag
• kesulitan menelan
• regurgitasi makanan
• sakit perut bagian atas setelah makan
• cegukan
• sakit samping

Tips untuk diafragma yang sehat

Diafragma adalah salah satu otot terpenting tubuh karena perannya yang sangat penting dalam bernapas.

Lindungi diagram Anda dengan:

• membatasi makanan yang memicu mulas atau refluks asam
• makan porsi makanan yang lebih kecil pada satu waktu
• peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga
• berolahraga dalam batas Anda

Seperti otot lainnya, Anda juga dapat memperkuat diafragma dengan latihan khusus. Pernapasan diafragma atau pernapasan perut adalah cara terbaik untuk melakukan ini. Ini melibatkan menarik napas dalam-dalam dan perlahan melalui hidung sehingga paru-paru Anda terisi dengan udara saat perut Anda mengembang. Bersamaan dengan memperkuat diafragma Anda, pernapasan diafragma juga dapat mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.