Sulfit adalah pengawet makanan yang banyak digunakan dalam pembuatan anggur, berkat kemampuannya dalam menjaga rasa dan kesegaran anggur.
Meskipun ditemukan di banyak makanan dan minuman, mereka terutama terkait dengan daftar panjang efek samping yang terkait dengan konsumsi anggur, termasuk sakit kepala akibat anggur yang ditakuti.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat mempengaruhi beberapa orang lebih dari yang lain.
Sementara beberapa orang dapat mentolerir sulfit, yang lain mungkin mengalami efek samping yang serius, seperti gatal-gatal, bengkak, dan sakit perut.
Artikel ini membahas penggunaan dan efek samping sulfit dalam anggur, ditambah beberapa cara mudah untuk membatasi asupan sulfit Anda.
Apa itu sulfit?
Sulfit, biasa juga disebut sulfur dioksida, merupakan senyawa kimia yang mengandung ion sulfit.
Mereka ditemukan secara alami di berbagai sumber makanan, termasuk teh hitam, kacang tanah, telur, dan makanan fermentasi.
Mereka juga digunakan sebagai pengawet di banyak makanan.
Faktanya, senyawa ini biasanya ditambahkan ke minuman ringan, jus, selai, jeli, sosis, dan buah dan sayuran kering atau acar untuk memperlambat pembusukan dan mencegah perubahan warna.
Mereka juga digunakan oleh pembuat anggur untuk membantu meminimalkan oksidasi dalam anggur dan menjaga kesegarannya.
Berkat sifat antimikroba, senyawa ini juga dapat mencegah pertumbuhan bakteri untuk memperpanjang umur simpan anggur dan produk lainnya.
RingkasanSulfit adalah sekelompok senyawa kimia yang ditemukan secara alami di beberapa makanan dan ditambahkan ke makanan lain sebagai pengawet makanan. Mereka juga sering ditambahkan ke anggur untuk mencegah oksidasi dan memaksimalkan kesegaran.
Kegunaan
Sulfit digunakan di seluruh industri makanan sebagai penambah rasa dan pengawet makanan.
Mereka sangat penting dalam proses pembuatan anggur, di mana mereka digunakan untuk meningkatkan rasa, penampilan, dan umur simpan.
Secara khusus, mereka dapat membantu mencegah anggur dari kecoklatan, suatu proses yang dapat mengubah warna dan rasa anggur.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bahan tambahan ini dapat membantu menghalangi pertumbuhan bakteri untuk mencegah kontaminasi dan pembusukan.
Selain itu, jenis tertentu, seperti kalium metabisulfit, digunakan untuk membersihkan tong dan peralatan pembuatan anggur.
RingkasanSulfit dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri, mencegah pencoklatan, dan membersihkan peralatan yang digunakan dalam produksi anggur.
Potensi efek samping
Kebanyakan orang dapat dengan aman mengonsumsi sulfit yang ditemukan dalam anggur dengan risiko minimal efek samping yang merugikan.
Menurut Food and Drug Administration (FDA), diperkirakan 1% populasi sensitif terhadap sulfit, dan sekitar 5% dari individu tersebut juga menderita asma.
Bagi penderita asma yang sensitif terhadap senyawa tersebut, mengonsumsinya dapat mengiritasi saluran pernapasan.
Senyawa ini juga dapat menyebabkan sakit kepala pada mereka yang sensitif.
Satu studi pada 80 orang dengan riwayat sakit kepala akibat anggur menemukan bahwa mengonsumsi anggur dengan konsentrasi sulfit yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko sakit kepala yang lebih besar.
Namun, beberapa senyawa lain dalam anggur, seperti alkohol, histamin, tyramine, dan flavonoid, juga dapat menyebabkan gejala.
Efek samping potensial sulfit lainnya juga telah dilaporkan, termasuk gatal-gatal, bengkak, sakit perut, diare, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, anafilaksis, reaksi alergi yang parah dan berpotensi fatal.
RingkasanSebagian kecil populasi sensitif terhadap sulfit dan mungkin mengalami efek samping seperti sakit kepala, gatal-gatal, bengkak, sakit perut, dan diare. Pada penderita asma, senyawa ini juga bisa mengiritasi saluran pernafasan.
Bagaimana meminimalkan asupan Anda
Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin memiliki kepekaan terhadap sulfit, membatasi konsumsi Anda adalah kunci untuk mencegah efek kesehatan yang merugikan.
Meskipun semua anggur secara alami mengandung sejumlah kecil, banyak produsen mulai memproduksi anggur tanpa tambahan sulfit.
Anda juga dapat memilih anggur merah, yang memiliki konsentrasi jauh lebih rendah daripada varietas lain, seperti anggur putih atau anggur pencuci mulut.
Selain itu, pastikan untuk menghindari makanan lain yang mengandung sulfit, seperti aprikot kering, acar, minuman ringan, selai, jeli, dan jus.
Membaca label makanan dapat membantu Anda menentukan makanan mana yang harus Anda batasi dalam diet Anda.
Periksa label untuk bahan seperti natrium sulfit, natrium bisulfit, sulfur dioksida, kalium bisulfit, dan kalium metabisulfit, yang semuanya dapat menunjukkan bahwa produk makanan mengandung sulfit tambahan.
Senyawa ini wajib diberi label pada makanan dan minuman yang mengandung lebih dari 10 bagian per juta (ppm) sulfur dioksida.
RingkasanJika Anda sensitif terhadap sulfit, pilih anggur merah atau anggur tanpa tambahan sulfit untuk membantu mengurangi asupan Anda. Periksa label bahan dengan hati-hati, dan hindari produk lain dengan konsentrasi tinggi dari senyawa ini untuk membantu membatasi asupan Anda.
Garis bawah
Sulfit adalah senyawa kimia yang digunakan untuk meningkatkan penampilan, rasa, dan umur simpan anggur dan produk lainnya.
Sementara kebanyakan orang dapat mentolerir sulfit tanpa masalah, beberapa mungkin mengalami sakit perut, sakit kepala, gatal-gatal, bengkak, dan diare.
Jika Anda sensitif terhadap senyawa ini, pilih anggur merah atau anggur yang dibuat tanpa tambahan sulfit untuk membantu membatasi konsumsi Anda dan mencegah efek samping negatif.
