Otot perut memberikan dukungan postur tubuh, melindungi organ dalam, dan melakukan fungsi penting lainnya. Otot perut bagian bawah membantu melindungi rongga panggul.
Rektus abdominis adalah otot besar di bagian tengah perut. Ini memfasilitasi kemiringan panggul dan kelengkungan tulang belakang bagian bawah. Di sebelahnya di kedua sisi bodi adalah oblique internal. Otot lebar ini memutar tulang belakang, meningkatkan tekanan pada perut, dan membantu pernapasan. Itu membentang dari depan perut ke belakang batang tubuh.
Kelompok otot penting lainnya yang terkait dengan postur adalah erector spinae. Otot-otot yang memanjang ini berjalan secara vertikal dengan tulang belakang, dan berfungsi untuk memperpanjang kolom tulang belakang, menghasilkan postur tubuh yang tegak, dan memungkinkan tulang belakang untuk menekuk dari sisi ke sisi. Otot-otot kelompok ini termasuk iliocostalis lumborum, longissimus, dan spinalis. Otot-otot ini biasanya berhubungan dengan nyeri punggung bawah.
Di bawah ujung tulang belakang dekat tulang panggul adalah otot gluteal dalam. Ini semua terkait dengan paha, apakah memutarnya, menariknya menjauh dari tubuh, atau menstabilkan sendi pinggul saat berjalan. Otot-otot ini termasuk piriformis, obturator internus, dan gemellus inferior.
Otot yang menarik kedua kaki, seperti yang dibutuhkan saat menunggang kuda, adalah otot adduktor pinggul. Mereka mulai di panggul dan menempel pada tulang paha. Yaitu adduktor longus, adduktor magnus, adduktor minimus, dan adduktor brevis. Ketika otot-otot ini tegang selama aktivitas fisik, cedera biasanya disebut sebagai "tarikan selangkangan," yang merupakan cedera sepak bola yang sering terjadi.
Otot lain yang mempengaruhi gerakan pinggul adalah psoas mayor dan iliacus. Mereka terletak di dekat adduktor. Mereka melenturkan dan memutar pinggul dan paha.
Paha depan (atau paha depan femoris) adalah otot terkuat dan paling ramping di tubuh. Keempat otot ini melekat pada kepala tulang paha di pinggul dan merupakan ekstensor utama lutut. Ini berarti mereka adalah otot yang terutama bertanggung jawab untuk meregangkan lutut ke posisi lurus. Mereka adalah Vastus lateralis, Vastus medialis, Vastus intermedius dan rektus femoris.
Di bagian belakang paha, otot hamstring memengaruhi gerakan pinggul dan lutut. Mereka mulai di bawah gluteus maximus di belakang tulang pinggul dan menempel pada tibia di lutut. Mereka adalah biseps femoris (kepala panjang dan kepala pendek), semimembranosus, dan semitendinosus.
.jpg)
.jpg)
