Bisakah Menstruasi Menyebabkan Anemia?

Anemia mempengaruhi sel darah merah dan hemoglobin Anda. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke semua jaringan dan organ di tubuh Anda. Penyebab paling umum dari anemia adalah kekurangan zat besi, yang dibutuhkan tubuh untuk membuat hemoglobin.

Anemia memiliki beberapa kemungkinan penyebab, salah satunya adalah menstruasi yang berat.

Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat bagaimana menstruasi yang berat dapat menyebabkan anemia, gejala yang harus diwaspadai, dan pilihan pengobatan.

Apa itu anemia?

Anemia adalah kelainan darah paling umum di Amerika Serikat dan di seluruh dunia. Ini bisa menjadi kondisi sementara atau jangka panjang, dan gejalanya dapat bervariasi tergantung pada jenis anemia yang Anda alami dan seberapa parahnya.

Jika Anda menderita anemia, Anda tidak memiliki cukup sel darah merah dan hemoglobin untuk membawa oksigen yang Anda butuhkan ke semua jaringan dan organ di tubuh Anda.

Hemoglobin adalah protein yang diproduksi oleh sumsum tulang Anda dan disimpan dalam sel darah merah Anda. Tugasnya adalah mengangkut oksigen dari paru-paru Anda ke setiap bagian tubuh Anda melalui pembuluh darah Anda.

Anemia biasanya memiliki tiga penyebab utama:

• kehilangan darah
• produksi sel darah merah yang tidak mencukupi
• tingkat kerusakan sel darah merah yang tinggi

Jenis anemia yang paling umum adalah anemia defisiensi besi, yang dapat berkembang jika Anda tidak memiliki cukup zat besi dalam tubuh. Anda membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin.

Anemia defisiensi besi lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria. Faktor risiko anemia defisiensi besi pada wanita meliputi:

• periode yang berat
• kehamilan
• diet yang terlalu rendah zat besi, vitamin B12, dan folat
• kondisi kesehatan seperti gangguan malabsorpsi, kondisi kronis, dan penyakit genetik

Bagaimana menstruasi Anda bisa menyebabkan anemia?

Haid berat, juga dikenal sebagai menorrhagia, mempengaruhi 1 dari 5 wanita di Amerika Serikat setiap tahun.

Ketika Anda kehilangan banyak darah selama menstruasi, Anda mungkin akan kehilangan lebih banyak sel darah merah daripada yang dapat dihasilkan tubuh Anda. Ini bisa mengurangi jumlah zat besi dalam tubuh Anda. Akibatnya, tubuh Anda akan kesulitan membuat hemoglobin yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Lantas, bagaimana cara mengetahui jika Anda mengalami menstruasi yang deras? Gejala menstruasi yang berat meliputi:

• perlu mengganti pembalut atau tampon setiap jam selama berjam-jam berturut-turut
• harus menggandakan pembalut untuk menyerap aliran menstruasi Anda
• harus mengganti pembalut atau tampon pada malam hari
• perdarahan menstruasi yang berlangsung 7 hari atau lebih
• melewati gumpalan atau gumpalan darah yang lebih besar dari seperempatnya
• merasa lemah atau lelah saat menstruasi
• tidak dapat melakukan hal-hal yang biasanya Anda lakukan

Namun, anemia akibat perdarahan menstruasi yang berat bergantung pada banyak faktor, termasuk pola makan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mendapatkan cukup zat besi dan nutrisi lain dalam makanan Anda dapat membantu mencegah anemia defisiensi zat besi.

Jika Anda memiliki kadar zat besi dan hemoglobin yang rendah dalam darah Anda, Anda mungkin memperhatikan gejala berikut:

• kelelahan
• kelemahan
• sesak napas
• kulit pucat atau kekuningan
• pusing
• sakit kepala

Apa yang menyebabkan menstruasi berat?

Haid yang berat dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan kadar hormon Anda, terutama progesteron dan estrogen. Penyebab lainnya:

• fibroid rahim
• polip
• endometriosis
• masalah ovulasi
• jaringan parut di rahim Anda
• alat kontrasepsi dalam rahim
• adenomiosis
• beberapa obat, seperti antikoagulan dan aspirin
• gangguan perdarahan tertentu

Kapan harus ke dokter

Pastikan untuk menindaklanjuti dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda:

• sering merasa lemah, lelah, pusing, atau pusing atau sesak napas selama atau setelah menstruasi
• perlu mengubah atau membatasi aktivitas harian Anda karena menstruasi yang berat atau karena Anda merasa lemah atau lelah
• sering mengalami menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari
• melewatkan bekuan darah besar selama periode Anda
• berdarah melalui satu atau lebih pembalut atau tampon setiap 1 hingga 2 jam

Bagaimana anemia defisiensi besi didiagnosis?

Untuk mendiagnosis anemia defisiensi besi, penyedia layanan kesehatan Anda akan terlebih dahulu mengambil riwayat medis dan keluarga. Kemudian mereka akan melakukan pemeriksaan fisik. Jika Anda mengalami menstruasi yang berat, ini kemungkinan termasuk pemeriksaan panggul.

Tes utama untuk anemia adalah hitung darah lengkap. Penyedia layanan kesehatan Anda akan mengambil darah dan melakukan tes untuk menghitung sel darah merah Anda. Tes ini juga dapat memberi tahu penyedia Anda berapa banyak zat besi yang disimpan sel Anda.

Tes ini biasanya cukup untuk membuat diagnosis. Tetapi tergantung pada gejala Anda dan jenis anemia yang menurut penyedia layanan kesehatan Anda mungkin Anda alami, Anda mungkin memerlukan tes lain.

Bagaimana pengobatan anemia karena menstruasi yang berat?

Pilihan pengobatan untuk anemia defisiensi besi akibat menstruasi yang berat tergantung pada penyebab perdarahan hebat.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin mengobatinya dengan kontrasepsi hormonal atau suplemen zat besi dan rekomendasi untuk makan lebih banyak makanan kaya zat besi.

Kasus yang parah mungkin memerlukan pembedahan, yang mungkin termasuk:

• embolisasi arteri uterina (prosedur yang mencegah arteri memasok darah ke fibroid uterus, yang dapat menyebabkan menstruasi yang berat)
• operasi ultrasonik terfokus (prosedur yang menggunakan gelombang ultrasonik untuk mengecilkan fibroid)
• ablasi endometrium, yang merusak lapisan rahim
• histerektomi, yang mengangkat rahim Anda

Langkah-langkah apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah anemia karena menstruasi yang berat?

Cara terbaik untuk mencegah anemia defisiensi besi adalah dengan memperhatikan pola makan Anda. Secara khusus, coba lakukan hal berikut:

• Makan makanan yang merupakan sumber zat besi yang baik. Makanan yang tinggi zat besi antara lain daging merah, bayam, kacang-kacangan, kerang, kalkun, dan quinoa.
• Makan makanan yang membantu penyerapan zat besi. Vitamin C dapat membantu tubuh Anda menyerap zat besi. Makanan yang merupakan sumber vitamin C yang baik antara lain jambu biji, kiwi, brokoli, kubis Brussel, lemon, stroberi, jeruk, dan kangkung.
• Batasi kopi dan teh pada waktu makan. Minuman ini dapat mempersulit tubuh Anda untuk mendapatkan zat besi yang Anda butuhkan dari makanan.
• Perhatikan pil kalsium. Kalsium dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi. Jika Anda mengonsumsi pil kalsium, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dan zat besi.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen zat besi, karena suplemen ini dapat memiliki efek samping tertentu.

Apa lagi yang bisa menyebabkan anemia?

Ada beberapa jenis anemia, dan masing-masing dapat memiliki penyebab yang berbeda. Beberapa penyebab paling umum adalah:

• Asupan zat besi rendah. Tidak mendapatkan cukup zat besi dalam makanan Anda dapat menyebabkan anemia. Anemia defisiensi zat besi juga dapat berkembang jika tubuh Anda tidak menyerap zat besi dengan baik, yang dapat terjadi pada kondisi tertentu, seperti penyakit Crohn.
• Pendarahan di dalam. Bisul, polip usus besar, gastritis, dan kondisi lain dapat menyebabkan perdarahan internal yang menyebabkan anemia.
• Kehamilan. Jika Anda tidak meningkatkan asupan asam folat dan zat besi saat hamil, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami anemia.
• Kadar vitamin B12 yang rendah. Anda mungkin berisiko lebih tinggi kekurangan vitamin B12 jika Anda vegan atau jika tubuh Anda tidak menyerap vitamin dengan benar. Anda membutuhkan vitamin B12 untuk membuat sel darah merah.
• Penyakit sumsum tulang. Penyakit yang memengaruhi sumsum tulang Anda, seperti leukemia, dapat memengaruhi produksi sel darah merah tubuh Anda.
• Genetika. Beberapa jenis anemia, termasuk penyakit sel sabit dan talasemia, diturunkan.
• Penyakit kronis. Beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit ginjal, kondisi autoimun tertentu, dan HIV, dapat menyebabkan anemia.

Garis bawah

Haid yang berat dapat menyebabkan anemia defisiensi besi karena banyaknya darah yang hilang. Dalam kebanyakan kasus, jenis anemia ini dapat diobati, baik dengan mengatasi penyebab menstruasi yang berat atau melalui zat besi tambahan atau kontrasepsi hormonal.

Jika Anda memiliki gejala anemia defisiensi besi atau menstruasi yang berat, buatlah janji untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat mendiagnosis penyebabnya dan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan pengobatan yang paling sesuai untuk Anda.