Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kasein adalah jenis protein yang paling dominan dalam susu. Faktanya, ini mewakili sekitar 80% dari total kandungan protein susu.
Ini banyak digunakan sebagai suplemen protein sebelum tidur karena merupakan sumber protein yang lebih lambat dicerna, memungkinkan peningkatan sintesis protein otot dalam semalam dan mencegah degradasi otot saat Anda tidur.
Suplemen kasein menyediakannya baik dalam bentuk misel - bentuk kasein alami susu - atau sebagai natrium, kalium, atau kalsium kaseinat, yang lebih cepat dicerna.
Selain sebagai bentuk kasein yang lebih alami, kasein misel biasanya lebih disukai daripada kaseinat karena laju pencernaannya yang lebih lambat, yang menopang konsentrasi asam amino darah dalam semalam.
Artikel ini membahas bubuk protein kasein berdasarkan kriteria berikut:
- pengujian pihak ketiga dan sertifikasi kualitas lainnya
- jenis kasein
- kualitas bahannya
- harga
Berikut adalah 12 bubuk protein kasein terbaik untuk tahun 2021.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah ini. Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan kisaran harga yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,70– $ 1,72 per porsi, atau $ 29,96– $ 79,99 per bak, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja dan ukuran bak yang Anda beli.
Panduan harga
- $ = pada atau di bawah $ 1 per porsi
- $$ = lebih dari $ 1 per porsi
Secara keseluruhan terbaik
PADA Standar Emas Nutrisi Optimal Rasa Alami Kasein 100%
Harga: $$
Sebagai salah satu merek suplemen yang paling terkemuka dan berkualitas tinggi, bubuk kasein Optimum Nutrition adalah salah satu suplemen kasein yang paling direkomendasikan.
Bubuk kasein ini menyediakan 24 gram protein per porsi, bersama dengan 4,7 gram asam amino rantai cabang (BCAA) - tiga asam amino yang membantu meningkatkan laju sintesis protein otot.
Selain itu, fasilitas ON mematuhi peraturan Good Manufacturing Practice (cGMP) saat ini dari Food and Drug Administration (FDA).
Produknya juga Disertifikasi untuk Olahraga oleh NSF International, organisasi pengujian pihak ketiga yang menjamin tidak adanya zat yang dilarang oleh banyak organisasi atletik besar.
Kelebihan:
dibuat dengan 100% kasein misel
tidak mengandung perasa, pemanis, atau pewarna buatan
tersedia dalam dua ukuran - 2 dan 4 pound (900 gram dan 1,8 kg)
tersedia dalam dua rasa - krim cokelat dan vanila Prancis
Kekurangan:
mengandung susu dan bahan kedelai - dua alergen makanan utama
bungkus 8 gram karbohidrat per porsi dan 4 gram gula tambahan
Anggaran terbaik
Dymatize Elite Casein
Harga: $
Bubuk protein Dymatize Elite Casein diproduksi menggunakan pemrosesan mikrofiltrasi aliran silang, yang membantu melestarikan sifat alami dan kualitas kasein.
Bubuk ini menyediakan 24 gram protein, dengan 5,3 gram BCAA per porsi.
Ini juga diproduksi di fasilitas bersertifikat GMP dan olahraga, yang selanjutnya menunjukkan standar kualitasnya yang tinggi.
Kelebihan:
dibuat dengan 100% kasein misel
menyediakan hanya 3 gram karbohidrat per porsi dan tidak ada gula tambahan
bersertifikat bebas gluten
tersedia dalam dua ukuran - 2 dan 4 pound (900 gram dan 1,8 kg)
tersedia dalam empat rasa - roti kayu manis, cokelat kental, vanila halus, serta kue dan krim
tersedia secara luas secara online dan di toko
Kekurangan:
mengandung susu dan bahan kedelai
Kualitas terbaik
Bubuk Isolat Kaged Muscle Kasein
Harga: $$
Kaged Muscle Kasein Isolate Powder juga diproduksi dengan proses mikrofiltrasi, kali ini menggunakan metode penyaringan tekan dingin yang menjaga integritas kasein.
Ini menyediakan 24 gram protein dan 4,75 gram BCAA per porsi.
Produk merek tersebut diuji pihak ketiga untuk kemurnian dan potensi, serta bebas zat terlarang.
Kelebihan:
100% kasein misel
bersertifikat non-GMO, bebas gluten dan kedelai
mengandung kurang dari 1 gram laktosa per porsi
beraroma alami dan tidak mengandung warna buatan
tersedia dalam dua rasa - coklat dan vanilla
Kekurangan:
hanya satu ukuran yang tersedia - 2 pound (900 gram)
mengandung susu
Legiun Casein +
Harga: $$
Legion dengan bangga memproduksi bubuk protein kasein - Casein + - yang dibuat dari susu berkualitas tinggi dari peternakan susu Irlandia yang kecil dan berkelanjutan.
Merek ini bekerja dengan peternakan yang disertifikasi oleh Irlandia's Sustainable Dairy Assurance Scheme (SDAS). Jadi, kaseinnya berasal dari peternakan yang mengikuti praktik terbaik kesejahteraan hewan, keterlacakan, dan pengelolaan tanah dan rumput.
Bubuk kaseinnya menyediakan 26 gram protein per porsi tanpa asam amino tambahan untuk menghindari lonjakan amino.
Itu juga diproduksi di fasilitas bersertifikat GMP yang disetujui FDA.
Kelebihan:
100% kasein misel
bersertifikat non-GMO, bebas gluten dan hormon
rasa dan pemanis alami serta tidak mengandung pewarna makanan buatan
tersedia dalam empat rasa - coklat susu, vanila perancis, stroberi, dan pai krim pisang
gratis ongkos kirim ke seluruh dunia jika Anda memesan melalui situs Legiun
Kekurangan:
mengandung kedelai dan susu
diproduksi di fasilitas yang memproses bahan-bahan seperti telur, kacang-kacangan, kerang, dan gandum, dan mungkin mengandung sisa bahan-bahan ini
Ascent Native Fuel Micellar Casein
Harga: $$
Suplemen pendakian dikenal sebagai tolok ukur kemurnian produk, dan mereka bersertifikat Informed-Sport - program pengujian suplemen olahraga global.
Ascent micellar casein powder menyediakan 25 gram protein per porsi dan 5 gram BCAA.
Kelebihan:
100% kasein misel
bersertifikat bebas gluten
tidak mengandung bahan buatan
tersedia dalam dua ukuran - 2 dan 4 pound (900 gram dan 1,8 kg)
tersedia dalam tiga rasa - coklat, vanilla bean, dan selai kacang coklat
Kekurangan:
mengandung susu
mungkin mengandung sejumlah kecil kacang pohon dan kacang tanah
di sisi yang lebih mahal
Terbaik tanpa rasa
Pasokan Massal Bubuk Protein Kasein
Harga: $
Bubuk kasein tanpa rasa memungkinkan Anda menikmati manfaat protein tanpa rasa manis yang biasa, yang juga bagus jika Anda ingin mencampurnya dengan makanan atau minuman yang gurih.
Bubuk kasein ini menyediakan 25 gram protein per porsi dan kurang dari 1 gram karbohidrat dan lemak.
Itu diproduksi mengikuti standar cGMP di fasilitas yang diperiksa FDA.
Kelebihan:
kasein terdaftar sebagai satu-satunya bahan
bersertifikat gluten- dan bebas gula
dijual dalam jumlah besar dalam berbagai ukuran mulai dari 0,22 pound (100 gram) hingga 44 pound (20 kg)
Kekurangan:
susu dilaporkan dalam informasi alergennya
tidak menentukan jenis kasein
Promix Bubuk Protein Kasein Tanpa Rasa
Harga: $$
Promix menawarkan opsi protein kasein tanpa rasa lainnya yang mudah dicampur dengan apa pun yang Anda suka.
Promix Casein Protein Powder menyediakan 25 gram protein dan 5,3 gram BCAA per porsi. Pengguna melaporkan lebih sedikit kembung dan sakit perut, dibandingkan dengan merek lain - meskipun mungkin memiliki tekstur yang lebih kasar.
Merek tersebut juga menggunakan pengujian pihak ketiga untuk memastikan kualitas produknya.
Kelebihan:
100% kasein misel
tidak mengandung karbohidrat atau lemak
bersertifikat non-GMO, jagung, kedelai, dan bebas gluten
tersedia dalam dua ukuran - 1 dan 5 pound (450 gram dan 2,3 kg)
tersedia dalam rasa coklat juga
Kekurangan:
mengandung susu
Terbaik untuk menurunkan berat badan
MuscleTech NitroTech Casein Gold
Harga: $
MuscleTech adalah merek terkemuka dan diakui secara internasional yang dikonsumsi oleh atlet elit dan penggemar kebugaran.
NitroTech Casein Gold Protein Powder hanya menyediakan 110 kalori per porsi dan 24 gram protein dari campuran kasein yang terdiri dari misel dan kalsium kaseinat.
Selanjutnya, protein diproduksi di fasilitas bersertifikat GMP.
Kelebihan:
hanya 2 gram karbohidrat per porsi dan hampir tidak ada lemak
bungkus 10 gram BCAA per porsi
tersedia dalam dua ukuran - 2,5 dan 5 pound (1,1 kg dan 2,3 kg)
tersedia dalam dua rasa - chocolate supreme dan creamy vanilla
Kekurangan:
mengandung susu dan bahan kedelai dan kemungkinan sisa kacang-kacangan, gandum, dan telur
Bubuk Protein Kasein Nutricost
Harga: $
Nutricost Casein Protein Powder adalah alternatif 110 kalori lainnya bagi mereka yang mencari pilihan kalori yang lebih rendah.
Setiap penyajian menyediakan 24 gram protein, dan suplemen diproduksi di fasilitas terdaftar FDA yang memenuhi standar GMP.
Kelebihan:
100% kasein misel
bersertifikat bebas gluten dan non-GMO
rasa alami
tersedia dalam dua ukuran - 2 dan 5 pound (900 gram dan 2,3 kg)
tersedia dalam dua rasa - coklat dan vanilla
Kekurangan:
mengandung susu
Paling mudah dicerna
Hardbody Amazing Micellar Casein Protein Powder
Harga: $$
Hardbody’s Amazing Micellar Casein Protein Powder adalah salah satu dari sedikit suplemen protein yang mengandung probiotik dan campuran enzim pencernaan.
Setiap bungkus porsi 26 gram protein, termasuk semua 3 BCAA dan 9 asam amino esensial.
Produk Hardbody adalah kualitas pihak ketiga yang diuji dan diproduksi di fasilitas terdaftar FDA.
Kelebihan:
100% kasein misel
bersertifikat non-GMO, bebas antibiotik dan hormon
tersedia dalam dua rasa - chocolate supreme dan vanilla cream
gratis ongkos kirim di Amerika Serikat jika Anda memesan melalui situs Hardbody
Kekurangan:
mengandung lesitin bunga matahari dan susu
diproduksi di fasilitas yang memproses bahan-bahan seperti telur, kacang tanah, kacang pohon, sulfit, kerang, dan gandum
di sisi yang lebih mahal
Terbaik untuk bulking
SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix
Harga: $
SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix menawarkan campuran protein yang terdiri dari protein whey, kasein, dan protein telur. Air dadih dan kaseinnya berbentuk kalsium kaseinat dan misel.
Ini menyediakan 22 gram protein, 15 gram karbohidrat, dan 6 gram lemak per sajian, menjadikannya pilihan kalori tertinggi dalam daftar ini - dengan 200 kalori kekalahan per sajian.
Selain itu, proteinnya mengandung papain dan bromelain - dua enzim turunan buah yang membantu pencernaan.
Protein juga diproduksi di fasilitas cGMP.
Kelebihan:
tersedia dalam tiga ukuran - 2,9, 5, dan 10 pound (1,3, 2,3, dan 4,5 kg)
tersedia dalam lima rasa - adonan kue coklat, selai kacang coklat, vanila, es krim vanila, dan pai labu
Kekurangan:
mengandung susu, kedelai, telur, dan gandum
Campuran Protein Pro JYM Ultra Premium
Harga: $$
Pro JYM Ultra-Premium Protein Blend adalah alternatif berkalori tinggi lainnya yang mengandung berbagai jenis protein.
Ini menyediakan 22 gram protein per porsi, terdiri dari 7,5 gram isolat protein whey, 7 gram kasein misel, 7 gram isolat protein susu, dan 2,5 gram protein putih telur.
Namun, kandungan karbohidrat dan lemaknya jauh lebih rendah daripada campuran protein Syntha, dengan hanya 4 gram karbohidrat dan 2,5 gram lemak per porsi.
Terakhir, semua suplemen JYM diproduksi di fasilitas yang sesuai dengan cGMP.
Kelebihan:
tersedia dalam empat ukuran - 2, 2,13, 4, dan 4,2 pound (900 gram, 968 gram, 1,8 kg, dan 1,9 kg)
tersedia dalam sembilan rasa - cookies and cream, caramel macchiato, chocolate cookie crunch, chocolate mousse, chocolate peanut butter, smores, Tahitian vanilla bean, vanilla peanut butter, dan rocky road
Kekurangan:
mengandung susu, kedelai, telur, dan kacang tanah
diproduksi dengan peralatan yang juga memproses kacang pohon dan gandum
Bagaimana memilih
Saat berbelanja bubuk protein kasein, pastikan untuk memilih merek yang menggunakan pengujian pihak ketiga untuk memastikan Anda mendapatkan kualitas dan kuantitas protein terbaik per sendok.
Selain itu, pastikan untuk memilih yang memiliki kandungan kasein misel tinggi, karena ini adalah bentuk kasein paling murni yang tersedia.
Anda juga dapat mencoba untuk tetap menggunakan merek yang menggunakan bahan paling sedikit dalam produk mereka. Dengan cara ini Anda akan tahu bahwa Anda membeli protein bersih yang tidak penuh dengan bahan pengisi dan aditif.
Terakhir, periksa gram protein yang diberikan per porsi, yang harus berkisar antara 24-28 gram.
Jika Anda ingin menambah berat badan, Anda mungkin ingin memilih bubuk protein dengan kandungan protein dan kalori yang lebih tinggi - meskipun memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang lebih tinggi.
Sebaliknya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, pertahankan yang hanya menyediakan protein dan hampir tidak ada karbohidrat dan lemak - dan dengan demikian jumlah kalori yang lebih rendah.
Garis bawah
Kasein adalah protein yang dicerna secara perlahan yang memungkinkan tubuh Anda untuk terus menumbuhkan otot Anda bahkan saat Anda tidur.
Namun, saat memilih bubuk protein kasein, Anda ingin memastikan Anda mendapatkan kualitas protein terbaik untuk uang Anda.
Karena itu, pastikan untuk membeli yang memenuhi standar kualitas tinggi dan memenuhi preferensi dan kebutuhan spesifik Anda terkait rasa, kemurnian, dan kandungan kalori.
-all-you-need-to-know.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
