Perawatan kulit yang tepat di musim panas

Kebanyakan orang meremehkan kekuatan matahari. Segera setelah sinar hangat pertama mencapai bumi, banyak orang yang berpakaian ringan keluar untuk berjemur. Hanya sedikit orang yang menyadari bahaya yang ditimbulkan oleh radiasi UVA dan UVB. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk menemukan perlindungan terbaik untuk jenis kulit Anda sendiri dan yang sesuai Perawatan kulit untuk waktu musim panas.

Jenis kulit apa yang membutuhkan tabir surya?

dalam Musim panas untuk menemukan krim perawatan kulit yang tepat untuk Andatidak selalu mudah. Dermatologi membedakan empat jenis kulit:

• Jenis kulit I ditandai dengan kulit sangat pucat, mata terang, rambut merah atau pirang dan sering bintik-bintik. Waktu perlindungan diri untuk jenis kulit ini maksimal lima hingga sepuluh menit, jadi faktor perlindungan matahari 40 atau 50+ direkomendasikan.

• Orang dengan kulit tipe II memiliki rambut pirang, mata biru atau hijau dan juga kulit cerah. Anda dapat berada di bawah sinar matahari selama sekitar sepuluh hingga dua puluh menit tanpa perlindungan apa pun, jadi faktor perlindungan matahari 25 hingga 40 sudah cukup.

• Orang dengan mata abu-abu atau coklat, rambut coklat dan kulit sedang termasuk dalam tipe kulit III, yang waktu perlindungan dirinya sudah 20 sampai 30 menit. Faktor perlindungan matahari sebesar 25 cukup memadai di sini; nilai yang lebih rendah mungkin juga cukup. Orang yang bersangkutan harus mencari tahu sendiri dan memutuskan.

• Krim dengan faktor perlindungan matahari antara 10 dan 20 direkomendasikan untuk jenis kulit IV, karena memiliki warna kulit gelap alami selain rambut hitam dan mata coklat tua. Ini juga berarti bahwa pelindung matahari alami paling baik untuk jenis kulit ini; dapat bertahan di bawah sinar matahari hingga 40 menit tanpa perlindungan.

Hindari panas tengah hari

Matahari bersinar pada waktu makan siang dengan intensitas terbesarnya, yang tidak hanya diekspresikan dalam panas yang tak tertahankan, tetapi di atas semua itu dalam peningkatan risiko sengatan matahari atau sengatan matahari yang sangat tinggi. Untuk menghindari bahaya ini, disarankan untuk tetap berada di dalam ruangan atau setidaknya - diberi krim alami - di tempat teduh antara pukul 11.00 dan 15.00. Artinya, hingga 75 persen radiasi UVB yang berbahaya dapat dihindari.

Kenakan pakaian pelindung

Radiasi ultraviolet mampu menembus tekstil. Oleh karena itu penting untuk mengoleskan tabir surya ke area yang tertutup pakaian dan, jika perlu, memakai pakaian pelindung yang sesuai. Mirip dengan krim matahari, krim ini memiliki nilai yang memberikan informasi tentang faktor di mana seseorang dapat terpapar sinar matahari lebih lama.

Faktor perlindungan sinar matahari untuk krim matahari biasanya maksimal 50, sedangkan faktor perlindungan UV hingga 80 dapat dicapai dengan pakaian yang sesuai. Tindakan tambahan ini terutama direkomendasikan untuk kulit sensitif tipe I dan II.

Rusak untuk kulit

Berlawanan dengan keyakinan bahwa creaming ulang secara teratur memperbarui waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, waktu perlindungan diri yang diperpanjang oleh faktor perlindungan matahari sebenarnya berlaku sekali sepanjang hari. Menerapkan lotion beberapa kali pada hari yang sama jika kulit masih bersentuhan dengan air, pasir atau keringat untuk memulihkan perlindungan.

Namun, tidak seorang pun yang mengaplikasikan tabir surya dengan SPF 20 dua kali sehari akan dapat bertahan di bawah sinar matahari dua kali lebih lama. Karena itu perlu memberi kulit istirahat secara teratur di tempat teduh atau di rumah. Lama tinggal maksimal tidak boleh habis; apalagi dalam keadaan utuh.

Berhati-hatilah dengan parfum

Zat tertentu menyebabkan apa yang disebut reaksi fototoksik pada kulit saat bersentuhan dengan sinar matahari, yang menyebabkan gejala seperti terbakar sinar matahari seperti gatal atau luka bakar. Ini termasuk, di atas segalanya, furocoumarin yang terkandung dalam tumbuhan. Karena zat tanaman ini atau yang serupa sering ditambahkan ke parfum, penyemprotan sebelum berjemur harus dihindari dalam hal apa pun. Selain luka bakar, keracunan pada kulit tersebut juga bisa menyebabkan alergi atau, paling parah, malah menyebabkan kanker.

Perhatian kanker kulit: periksa kulit secara teratur

Namun, hal ini sudah dapat dipicu oleh radiasi ultraviolet saja, yaitu tanpa reaksi fototoksik tambahan. Untuk mencegah hal ini terjadi, penting untuk menemui dokter kulit secara teratur. Bahkan kelainan kecil pada penampilan kulit harus ditanggapi dengan serius, karena bahkan tanda yang tidak mencolok dapat menyembunyikan tahap awal kanker kulit.

Minum banyak membantu mencegah dehidrasi

Untuk melindungi kulit dari kekeringan dari dalam juga, persediaan cairan tubuh yang cukup sangat penting. Karena organ manusia terbesar terdiri dari sekitar 80 persen air dan menyimpan sekitar sepertiga dari semua cairan di dalam tubuh, dehidrasi akibat sinar matahari tingkat tinggi dan keringat berlebih sangatlah berbahaya.

Pasokan air oral, bagaimanapun, menstimulasi seluruh metabolisme kulit setelah hanya sepuluh menit, memasoknya dengan oksigen dan memungkinkannya untuk mengalirkan darah dengan lebih baik. Ini membuatnya tetap kencang dan segar. Untuk dukungan optimal pada kulit, diperlukan asupan setidaknya 1,5 hingga 2 liter cairan per hari.

Kulit sensitif membutuhkan perawatan khusus

Perlindungan sinar matahari preventif seringkali tidak memadai untuk orang dengan kulit yang sangat sensitif. Akibatnya, mereka sering kali harus menggunakan krim khusus "setelah berjemur" yang mendinginkan dan mengendurkan kulit setelah berjemur. Tetapi mandi air dingin, quark atau yoghurt juga meredakan iritasi dan peradangan kulit yang rentan secara alami.

Dianjurkan juga untuk tidak menggunakan wewangian, karena dapat menambah tekanan pada kulit. Siapa pun yang cenderung memiliki kulit kering sebaiknya menghindari kontak berlebihan dengan air dan sabun serta menggunakan losion dan krim pencuci pelembab dengan bahan alami.