Gambaran
Kebanyakan orang tahu bagaimana rasanya kembung. Perut Anda kenyang dan terentang, dan pakaian Anda terasa ketat di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Anda mungkin pernah mengalami ini setelah makan makanan besar di hari raya atau banyak makanan cepat saji. Tidak ada yang aneh tentang sedikit kembung sesering itu.
Bersendawa, terutama setelah makan, juga normal. Mengeluarkan gas juga menyehatkan. Udara yang masuk harus keluar kembali. Kebanyakan orang mengeluarkan gas sekitar 15 sampai 21 kali per hari.
Tapi lain ceritanya ketika kembung, sendawa, dan buang angin menjadi perlengkapan hidup Anda. Ketika gas tidak mengalir melalui usus Anda sebagaimana mestinya, Anda bisa berakhir dengan sakit perut yang parah.
Anda tidak harus hidup dengan ketidaknyamanan kronis. Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ini adalah mencari tahu penyebabnya.
Berikut ini adalah beberapa penyebab Anda mungkin mengalami terlalu banyak gas, kembung, dan nyeri, serta tanda sudah waktunya menemui dokter.
Reaksi terhadap makanan
Anda menghirup udara dalam jumlah tertentu saat makan. Beberapa hal yang dapat menyebabkan Anda menghirup terlalu banyak udara antara lain:
- berbicara sambil makan
- makan atau minum terlalu cepat
- minum minuman berkarbonasi
- minum melalui sedotan
- mengunyah permen karet atau mengisap permen keras
- gigi palsu yang tidak pas
Beberapa makanan menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain. Beberapa yang cenderung menghasilkan banyak gas adalah:
- kacang polong
- Brokoli
- kubis
- kol bunga
- kacang-kacangan
- Bawang
- kecambah
Anda mungkin juga mengalami intoleransi terhadap makanan, seperti:
- pemanis buatan seperti manitol, sorbitol, dan xylitol
- suplemen serat
- perekat
- fruktosa
- laktosa
Jika Anda hanya mengalami gejala sesekali, membuat catatan harian tentang makanan akan membantu Anda menentukan makanan yang menyinggung dan menghindarinya. Jika Anda merasa memiliki intoleransi makanan atau alergi makanan, temui dokter Anda.
Sembelit
Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda mengalami sembelit sampai Anda mulai merasa kembung. Semakin lama Anda tidak buang air besar, semakin besar kemungkinan Anda merasa kembung dan kembung.
Setiap orang sesekali mengalami sembelit. Itu bisa diselesaikan dengan sendirinya. Anda juga dapat menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, minum lebih banyak air, atau mencoba pengobatan sembelit yang dijual bebas. Temui dokter Anda jika sembelit sering menjadi masalah.
Insufisiensi pankreas eksokrin (EPI)
Jika Anda memiliki EPI, pankreas Anda tidak menghasilkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan. Itu membuatnya sulit menyerap nutrisi dari makanan. Selain gas, kembung, dan sakit perut, EPI dapat menyebabkan:
- tinja berwarna terang
- tinja berminyak dan berbau busuk
- kotoran yang menempel di toilet atau mengapung dan menjadi sulit untuk disiram
- kehilangan selera makan
- penurunan berat badan
- malnutrisi
Perawatan mungkin termasuk perubahan pola makan, perubahan gaya hidup, dan terapi penggantian enzim pankreas (PERT).
Sindrom iritasi usus besar (IBS)
IBS adalah kelainan kronis yang melibatkan usus besar. Ini menyebabkan Anda menjadi lebih sensitif terhadap gas di sistem Anda. Ini dapat menyebabkan:
- sakit perut, kram, ketidaknyamanan
- kembung
- perubahan gerakan usus, diare
Kadang-kadang disebut sebagai kolitis, kejang usus besar, atau usus besar saraf. IBS dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup, probiotik, dan obat-obatan.
Penyakit radang usus (IBD)
IBD adalah istilah umum untuk kolitis ulserativa dan penyakit Crohn. Kolitis ulserativa melibatkan peradangan pada usus besar dan rektum. Penyakit Crohn melibatkan peradangan pada lapisan saluran pencernaan. Kembung, gas, dan sakit perut bisa disertai dengan:
- tinja berdarah
- kelelahan
- demam
- kehilangan selera makan
- diare parah
- penurunan berat badan
Perawatan mungkin termasuk obat anti-inflamasi dan antidiare, operasi, dan dukungan nutrisi.
Divertikulitis
Divertikulosis adalah ketika Anda memiliki titik-titik lemah di usus besar Anda, menyebabkan kantong-kantong menempel menembus dinding. Divertikulitis adalah saat kantung tersebut mulai menjebak bakteri dan meradang, menyebabkan gejala seperti:
- nyeri perut
- sembelit atau diare
- demam
- mual, muntah
Bergantung pada tingkat keparahan gejala, Anda mungkin memerlukan obat-obatan, perubahan pola makan, dan mungkin pembedahan.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah kelainan yang menyebabkan perut Anda kosong terlalu lambat. Ini bisa menyebabkan kembung, mual, dan penyumbatan usus.
Perawatan dapat terdiri dari obat-obatan, perubahan pola makan, dan terkadang operasi.
Kapan harus menemui dokter Anda
Anda mungkin tidak perlu ke dokter untuk sesekali kembung atau kembung. Namun beberapa kondisi yang menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut bisa sangat serius - bahkan mengancam nyawa. Itulah mengapa sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika:
- Pengobatan OTC atau perubahan kebiasaan makan tidak membantu
- Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- kamu tidak punya nafsu makan
- Anda mengalami sembelit kronis atau sering, diare, atau muntah
- Anda mengalami kembung, gas, atau mulas yang terus-menerus
- kotoran Anda mengandung darah atau lendir
- ada perubahan besar pada gerakan usus Anda
- gejala Anda membuatnya sulit untuk berfungsi
Segera cari pertolongan medis jika:
- sakit perut parah
- diare parah
- Anda mengalami nyeri dada
- Anda mengalami demam tinggi
Dokter Anda kemungkinan akan memulai dengan riwayat kesehatan lengkap dan pemeriksaan fisik. Pastikan untuk menyebutkan semua gejala Anda dan sudah berapa lama Anda mengalaminya. Kombinasi gejala yang spesifik dapat memberikan petunjuk penting yang dapat memandu pengujian diagnostik.
Setelah Anda didiagnosis, Anda dapat mulai mengambil langkah untuk mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
.jpg)
.jpg)
