Pengaruh gen pada tubuh manusia telah diteliti secara intensif selama bertahun-tahun. Meskipun kemajuan besar telah dibuat dalam penguraian kode genom manusia, masih ada beberapa hal yang kontroversial: Bagaimana pengaruh gen dan lingkungan berperan dalam ekspresi karakteristik fisik dan psikologis tertentu? Seberapa kuat seorang individu dipengaruhi oleh gen yang diwariskan dari orang tua dan seberapa kuat pengaruhnya terhadap asuhan mereka dan pengaruh eksternal lainnya (misalnya pola makan)? Pertanyaan-pertanyaan ini harus dijelaskan dengan menggunakan dua karakteristik fisik yaitu tinggi dan berat badan. Ini juga menjelaskan mengapa nilai-nilai ideal tertentu tidak menentukan hubungan dengan tubuh sendiri.
Faktor yang mempengaruhi ukuran tubuh
Materi genetik setiap orang disimpan dalam DNA atau DNA (asam deoksiribonukleat, DNA) di dalam inti sel. DNA terdiri dari untaian luka dalam satu lingkaran dan dihubungkan satu sama lain oleh blok bangunan kimiawi. Gen adalah unit dalam DNA yang mengontrol fungsi setiap sel tubuh dan karenanya berisi informasi tentang perkembangan individu.
Akibatnya, gen kemudian menentukan karakteristik fisik seseorang, bahkan beberapa gen menentukan karakteristik psikologis. Ada gen yang mengontrol ekspresi suatu ciri tubuh sendiri, seperti halnya warna mata. Perkembangan tinggi badan adalah contoh sifat fisik yang dikendalikan oleh beberapa gen. Sejauh ini, menurut SPIEGEL ONLINE, diketahui ada sekitar 180 wilayah genetik yang diberi peran. Selain itu, ada area yang lebih kompleks dalam tubuh manusia tempat sejumlah besar gen bekerja bersama. Ini termasuk, misalnya, kecerdasan dan karakter dasar seperti empati.
Genetika berperan besar dalam perkembangan ukuran tubuh. Sekitar 90 persen tinggi badan seseorang ditentukan oleh gen mereka. Susunan genetik menentukan batas atas, persen terakhir ditentukan oleh pengaruh lingkungan. Ini tidak hanya terjadi pada ukuran tubuh, menurut sumber ini, perkembangan mental juga harus ditentukan sampai batas tertentu oleh pengaruh eksternal. Dorongan dan motivasi, serta peluang yang mungkin dimiliki atau tidak dimiliki seseorang dalam perjalanan hidup mereka, sangat mungkin berdampak pada perkembangan mental mereka. Penyakit yang sudah ada sebelumnya dan penyakit yang baru muncul, serta pola makan, juga dapat berdampak pada ukuran tubuh.
Pengaruh kondisi kehidupan luar terhadap ukuran tubuh
Penyakit sebelumnya & penyakit baru
Untuk waktu yang lama, pendapat umum dalam sains adalah bahwa gen adalah faktor penentu dalam perkembangan manusia. Namun, temuan ilmiah terbaru di bidang epigenetik mengungkapkan bahwa berbagai bentuk gen dapat dipengaruhi oleh keadaan eksternal dan terkadang bahkan dikendalikan secara terarah. Temuan ini dijelaskan lebih detail dalam dokumentasi video Prancis dari 2015.
Dengan demikian, sebuah temuan yang sekarang telah diterima dalam sains adalah bahwa gen yang diwariskan dan lingkungan bersama-sama membentuk individu. Di satu sisi, setiap orang diberikan varian gen tertentu yang memungkinkan individu untuk mengekspresikan kemungkinan karakteristik tertentu, di sisi lain, lingkungan dapat mempengaruhi aktif dan nonaktifnya gen masing-masing. Banyak penyakit yang terkait erat dengan DNA, namun menurut sebuah studi komprehensif, dalam banyak kasus masih belum jelas varian gen atau mutasi gen mana yang sebenarnya memicu suatu penyakit.
Kondisi higienis
Ada penelitian dalam penelitian medis dan epidemiologi yang menunjukkan hubungan sebab akibat antara kebersihan dan tinggi rata-rata populasi. Penyakit kronis yang disebabkan atau diperparah, misalnya oleh kondisi higienis yang tidak memadai, dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan fisik.
Higiene yang tidak memadai pada fasilitas MCK, terutama di beberapa negara berkembang, merupakan penyebab utama penyebaran bakteri yang dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak. Dalam penelitian, gangguan tumbuh kembang juga sering diteliti berkaitan dengan aspek gizi buruk.
Nutrisi & nutrisi yang tersedia
Pola makan memiliki pengaruh yang besar terhadap perkembangan fisik seseorang. Manusia memiliki enzim yang digunakan lingkungan untuk memengaruhi gen dan dengan demikian susunan genetiknya. Namun, efek pastinya sulit untuk diukur, karena seringkali berlangsung selama beberapa dekade. Selain itu, hampir tidak mungkin untuk menentukan dengan tepat pengaruh apa yang dimiliki interaksi gen tertentu.
Protein atau zat protein merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi tubuh manusia. Protein adalah salah satu nutrisi utama; tubuh manusia membutuhkan protein untuk membangun sel dan otot serta untuk menjaga metabolisme yang berfungsi dan untuk pertahanan melawan patogen. Orang membutuhkan peningkatan asupan protein untuk memelihara dan membangun substansi tubuh mereka, terutama pada anak-anak dan remaja dalam fase pertumbuhan.
Selama ini, tubuh harus disuplai dengan protein berkualitas tinggi yang cukup setiap hari. Ini terkandung baik dalam hewan (daging, telur, ikan, keju dan produk susu lainnya) dan produk nabati (kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang polong).
Penjelasan tersebut dapat mengarah pada asumsi bahwa peningkatan asupan protein dapat berdampak positif pada pertumbuhan tubuh. Namun di satu sisi hal ini belum terbukti secara ilmiah; di sisi lain, peningkatan asupan protein dapat membahayakan anak kecil dan remaja. Jika suplai protein melebihi kebutuhan harian untuk anak-anak (sekitar 5 gram per kilogram berat badan), hal ini dapat menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada ginjal. Namun, penting untuk memastikan diet seimbang (karbohidrat, protein, lemak) untuk memasok tubuh dengan semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkannya.
Pendidikan yang lebih baik tentang pola makan yang sehat dan seimbang serta kemajuan medis yang berkelanjutan adalah penyebab utama peningkatan rata-rata tinggi badan dan perkembangan fisik.
Fakta menarik dari ilmu auksologi
Ketinggian rata-rata orang Jerman - pengembangan & inventaris
Dari pertengahan abad ke-19 hingga akhir tahun 1970-an, menurut informasi dari Deutsches Ärzteblatt, peningkatan ukuran tubuh dan kecepatan perkembangan fisik yang signifikan dapat diamati di sebagian besar negara Eropa. Dengan demikian, pertumbuhan tinggi badan pada orang dewasa adalah 1-2 sentimeter (cm) per dekade. Sejak awal 1980-an, peningkatan ukuran orang dewasa Eropa semakin kecil. Untuk Jerman, nilainya kurang dari 1 cm per dekade.
Alasan perkembangan ini
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa bahkan dengan diet seimbang dan sehat serta perawatan medis terbaik, potensi pertumbuhan seseorang tidaklah terbatas. Berbagai studi ilmiah, termasuk studi tentang kesehatan orang dewasa di Jerman (2013), menunjukkan hubungan positif antara status sosial, keadaan kesehatan dan perilaku untuk menjaga kesehatan, misalnya tentang kebiasaan makan.
Ada konsensus luas dalam ilmu pengetahuan bahwa ada hubungan positif antara perkembangan ukuran tubuh dan status sosial ekonomi. Status sosial ekonomi merupakan istilah ilmu sosial yang mencakup sejumlah ciri kondisi kehidupan manusia. Ini mencakup aspek-aspek berikut:
- Pendidikan dan ijazah cuti sekolah serta pelatihan atau studi
- Profesi dan Pendapatan
- Tempat tinggal dan situasi ekonomi (kepemilikan)
- Kepemilikan barang budaya
- Kesempatan untuk berpartisipasi dalam kehidupan budaya (kunjungan ke pertunjukan teater dan pameran di museum, dll.)
Meskipun terdapat hubungan yang cukup terdokumentasi antara perkembangan fisik dan status sosial ekonomi, pola makan dan pengaruh psiko-sosial (tekanan psikologis dan emosional), tidak jelas bagaimana faktor-faktor ini mempengaruhi mekanisme biologis yang relevan untuk pertumbuhan tubuh.
Kepositifan tubuh - hubungan yang sehat dengan tubuh Anda sendiri
Berat badan yang sehat tidak dapat dinyatakan dengan angka saja. Harus ada sikap positif terhadap tubuh sendiri. Ini adalah prasyarat untuk citra tubuh yang sehat untuk berkembang dan tindakan untuk diterapkan.
Cita-cita kecantikan ditentukan oleh masyarakat masing-masing, mereka terus berubah. Dari perspektif individu, keindahan tubuh tidak selalu menjadi tujuan pengukuran yang sebenarnya. Ini adalah sarana untuk mengekspresikan nilai-nilai sosial modern yang sangat dihormati seperti individualitas, kinerja, fleksibilitas, dan kebebasan. Industri media, periklanan dan fashion dan barang konsumsi memainkan peran penting dalam pengembangan dan penyebaran cita-cita kecantikan.
Jejaring sosial memperkuat efek ini, mereka menawarkan platform di mana orang dapat menampilkan diri mereka sebagai ideal. Dengan cara ini, anak-anak dan remaja khususnya lebih banyak bersentuhan dengan berbagai cita-cita kecantikan, misalnya yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan, daripada yang terjadi beberapa tahun lalu.
Selain konfrontasi eksternal ini, kaum muda juga sebagian dipengaruhi oleh orang tua mereka: berpegang pada apa yang disebut "diet permanen" untuk mendekati tingkat kinerja dan kesehatan tertentu dalam kehidupan profesional dan sehari-hari telah menjadi aspek penting dari individu ( barat) gaya hidup. Melalui sikap dan perilaku ini, orang tua memengaruhi anak-anak mereka selain tekanan eksternal dan membantu memperkuat cita-cita tertentu.
Seperti yang dijelaskan oleh psikoanalis Susie Orbach dalam wawancara ini, jika semakin banyak orang muda yang berorientasi pada cita-cita kecantikan yang umumnya tidak dapat dicapai, ini dapat mengarah pada fakta bahwa mereka memandang tubuh mereka dengan cara yang "salah". Ini dapat berdampak negatif pada harga diri mereka. Dalam konteks ini, perbedaan harus dibuat antara citra tubuh yang positif, netral dan negatif:
Citra tubuh positif:
Orang tersebut merasa nyaman dengan tubuhnya, mereka puas dengannya dan mereka memenuhi kebutuhan fisiknya sendiri. Seringkali hal ini sejalan dengan perilaku yang bermanfaat, termasuk di atas semua diet yang seimbang dan sehat serta olahraga yang cukup.
Citra tubuh netral:
Di sini orang tersebut tidak sepenuhnya puas dengan tubuhnya, tetapi ini tidak terlalu mengganggu citra diri yang umumnya positif.
Citra tubuh negatif:
Citra tubuh yang negatif adalah ekspresi ketidakpuasan terhadap tubuh sendiri. Bagian tubuh individu atau seluruh tubuh dapat ditolak. Ini tidak hanya berlaku untuk orang yang kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, citra tubuh yang negatif juga dapat menguat pada orang dengan berat badan normal.
Istilah "citra tubuh" menjembatani kesenjangan antara perasaan subjektif terhadap tubuh sendiri dan pengaruh interaksi dengan individu lain. Ini menciptakan hubungan dengan masyarakat. Untuk dapat menyikapi keanekaragaman tubuh secara positif, cita-cita kecantikan yang tidak realistis harus dihancurkan. Penting untuk membuat publik sadar akan masalah ini. Penanganan kritis terhadap citra ideal yang disampaikan oleh masing-masing masyarakat meningkatkan kesadaran subyektif terkait dengan keragaman tubuh secara umum dan tubuh sendiri.
Keragaman tubuh yang positif pada wanita
Ada citra ideal yang dibangun secara sosial, tidak ada tubuh ideal. Pernyataan ini di satu sisi berkaitan dengan penerimaan individu terhadap tubuh sendiri, dan di sisi lain dengan penerimaan sosial terhadap tubuh atau bentuk tubuh yang berbeda.
Setiap masyarakat memiliki gagasannya sendiri tentang apa artinya menjadi cantik. Sebuah kampanye disajikan di www.gofeminin.de yang bertujuan untuk mendorong dan memberdayakan wanita tidak hanya untuk menerima tubuh mereka sendiri, tetapi untuk belajar mencintai mereka dan untuk mengenali kecantikan individu mereka. Sebagai bagian dari "Project WomanKIND" (diterjemahkan sebagai "Project Women’s World"), lima model Australia, yang telah beberapa kali didiskriminasi dalam pekerjaannya karena sosok mereka masing-masing, melaporkan bagaimana mereka menghadapi komentar yang terkadang merendahkan dengan percaya diri.
Keragaman tubuh yang positif pada pria
Ada empat tipe figur dasar dalam gender pria:
1) Pria jangkung
2) Pria pendek
3) Leher yang kuat
4) Lingkar pinggang sangat menonjol
Masing-masing tipe figur tersebut memiliki karakteristik tertentu, dalam konteks ini sering digunakan “area masalah”. Namun, kekurangan yang dituduhkan ini relatif tidak penting, hal itu tergantung pada gambaran keseluruhan, yang ditentukan oleh interaksi semua bagian tubuh. Karenanya, bukan masalah lokal yang menentukan penampilan, tapi proporsi tubuh. Dengan mengumpulkan dan menjelaskan berbagai jenis gambar yang terdaftar di bawah tautan ini, proporsi individu laki-laki dapat dinilai dengan lebih baik.
Jika seorang pria mengenali dirinya dalam salah satu tipe figur, ada berbagai kemungkinan di sektor fashion untuk membawa proporsi tubuh masing-masing ke dalam keseimbangan yang harmonis melalui potongan, bahan, warna, kain dan pola tertentu.
Ukuran tubuh sebagai contoh perbedaan gender
Ada perbedaan fisik yang jelas antara pria dan wanita. Hal ini dapat ditunjukkan, misalnya berdasarkan ukuran tubuh, seperti yang dapat dilihat pada tabel negara ini. Dengan demikian, tinggi rata-rata populasi pria di Jerman saat ini adalah 1,80 meter.
Wanita rata-rata lebih pendek sembilan sentimeter (1,71 meter). Ukuran tubuh sebagai ciri fisik umumnya menunjukkan rentang tertentu, baik pria pendek maupun wanita tinggi. Meskipun demikian, dapat dikatakan bahwa proporsi perempuan di antara orang-orang terkecil secara signifikan lebih tinggi, sedangkan jumlah laki-laki mendominasi di antara orang-orang terbesar di dunia.
Saat ini, ukuran tubuh yang besar dianggap diinginkan, menunjukkan persuasif, kepercayaan diri yang lebih besar dan dengan demikian lebih sukses dalam hidup, misalnya di tempat kerja. Dalam kebanyakan kasus, bagaimanapun, mereka yang terkena dampak tidak mengaitkan penyimpangan ukuran yang signifikan, baik ke atas maupun ke bawah, dengan asosiasi positif, melainkan dengan tantangan besar dalam kehidupan sehari-hari.
Anatomi manusia: bertubuh pendek & bertubuh tinggi
Dalam setiap masyarakat ada norma tertentu untuk setiap bidang kehidupan. Dua contoh: Norma sosial memberikan pedoman dan orientasi bagi orang untuk hidup bersama. Norma untuk standar tertentu di masing-masing sektor ekonomi atau industri dimaksudkan antara lain untuk menjamin tingkat keamanan tertentu. Ada juga norma-norma tertentu yang berkaitan dengan ukuran tubuh; hal ini ditunjukkan, misalnya, dengan ukuran rata-rata populasi yang berlaku. Sulit untuk mengungkapkan penyimpangan dari norma ini dalam pengukuran yang tepat karena tinggi rata-rata orang terus berubah.
Mengenai penyimpangan ukuran tubuh, ada pembicaraan tentang perawakan pendek dan perawakan tinggi. Saat mendefinisikan kedua bentuk pertumbuhan ini, menurut Planet Wissen, perbedaan dibuat antara jenis kelamin. Wanita dewasa yang tidak melebihi tinggi sekitar 1,50 meter dianggap pendek. Untuk pria, ini sudah menjadi kasus di bawah ketinggian 1,65 meter.
Orang yang tinggi dan tinggi termasuk wanita yang tingginya lebih dari 1,83 meter. Nilai yang sesuai untuk jenis kelamin laki-laki adalah 1,95 meter. Selain pembedaan jenis kelamin, pembedaan dibuat antara yang normal dan yang ekstrim berupa perawakan kecil dan besar. Bentuk ekstrim perawakan pendek dicapai bila ukuran tubuh kurang dari 1,50 meter. Di ujung lain skala, ada pembicaraan tentang gigantisme atau gigantisme ketika orang-orang tingginya lebih dari dua meter.
Orang bertubuh kecil dan tinggi biasanya menarik perhatian. Perasaan diawasi secara terus-menerus dapat menjadi beban psikologis dan fisik yang permanen. Selain itu, orang dengan bentuk pertumbuhan yang ekstrem dihadapkan pada berbagai tantangan dan masalah dalam kehidupan sehari-hari dan di tempat kerja, mis. saat memilih pakaian yang tepat, melengkapi rumah atau kondisi di tempat kerja. Selain itu, terdapat batasan kesehatan seperti masalah punggung dan sendi yang relatif sering terjadi atau gangguan akibat postur tubuh yang salah.
Pada orang dengan ukuran tubuh di luar norma, metabolisme dan organ harus bekerja lebih dari pada orang dengan ukuran tubuh "normal". Namun, masalah kesehatan akibat kekhasan fisik tidak hanya terjadi pada orang bertubuh kecil dan tinggi, orang yang kelebihan berat badan juga memiliki peningkatan risiko banyak penyakit kronis. Yang disebut indeks massa tubuh adalah tolok ukur terkenal untuk menentukan apakah seseorang berada di bawah, normal atau kelebihan berat badan.
Body Mass Index (BMI) - pedoman untuk hubungan antara berat badan dan tinggi badan
Informasi tentang berat badan harus selalu dinilai secara subjektif. Orang bisa merasa kelebihan berat badan meskipun berat badan mereka baik-baik saja dari sudut pandang medis.
Yang disebut indeks massa tubuh (MBI) adalah pedoman yang menentukan rasio berat badan terhadap tinggi badan. BMI dihitung dari berat badan (kg) dibagi kuadrat tinggi badan (m²). Rumus yang sesuai adalah:
- BMI = berat badan: (tinggi dalam m) ²
Nilai BMI yang direkomendasikan tergantung pada usia orang tersebut. Tabel berikut ini memperlihatkan nilai BMI untuk kelompok usia yang berbeda:
| Usia | Indeks massa tubuh |
| 19-24 tahun | 19-24 |
| 25-34 tahun | 20-25 |
| 35-44 tahun | 21-26 |
| 45-54 tahun | 22-27 |
| 55-64 tahun | 23-28 |
| > 64 tahun | 24-29 |
- Sumber: www.uni-hohenheim.de
Batasan & kritik terhadap BMI
Indeks massa tubuh hanya dipahami sebagai pedoman kasar. Menurut artikel ini, BMI semakin banyak dikritik dalam sains sebagai alat ukur.
Alasan: Studi serius tentang kesehatan manusia harus memperhitungkan banyak faktor, sehingga topik prognosis kesehatan yang kompleks tidak dapat diungkapkan dengan perhitungan matematis sederhana. BMI hanya mengevaluasi berat badan seseorang dalam kaitannya dengan tinggi badannya. Faktor penting lainnya seperti jenis kelamin atau struktur tubuh tidak diperhitungkan. Dengan rumus di atas, bagaimanapun, tidak ada pernyataan yang dapat dipercaya tentang lemak tubuh dan persentase otot dan distribusinya dalam tubuh.
Konsep alternatif - ABSI ("A Body Shape Index")
Dua ilmuwan Amerika Nir dan Jesse Krakauer telah mengembangkan metode pengukuran alternatif untuk prognosis kesehatan. Apa yang disebut "A Body Shape Index" (ABSI) tidak hanya memperhitungkan ukuran dan berat badan, tetapi juga lingkar pinggang. Ini adalah metode perhitungan yang lebih kompleks daripada perhitungan indeks massa tubuh yang relatif sederhana.
Keunggulan dibandingkan BMI
Dengan memperhitungkan lingkar pinggang, "A Body Shape Index" (ABSI) memiliki lebih banyak informasi tentang tubuh individu daripada indeks massa tubuh. Kelebihan timbunan lemak tidak selalu berbahaya bagi kesehatan, tetapi menurut penelitian ilmiah saat ini, peningkatan persentase lemak di perut dikatakan dapat mendorong perkembangan berbagai penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau gangguan metabolisme lipid.
Dengan menentukan nilai ABSI, dimungkinkan untuk memperkirakan secara lebih tepat apakah ada peningkatan risiko kesehatan karena distribusi lemak tubuh tertentu. Kerugian ABSI adalah didasarkan pada formula yang rumit dan tidak termasuk faktor-faktor penting seperti kemungkinan penyakit sebelumnya.
Kesimpulan
Interaksi kompleks dari berbagai gen bertanggung jawab atas perkembangan ukuran tubuh. Sejauh ini, para peneliti hanya mampu menjelaskan sebagian kecil dari perbedaan ukuran secara genetik; penguraian kode DNA tetap menjadi subjek penelitian ilmiah. Ciri-ciri individu dari ciri fisik seperti ukuran atau berat badan juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan.
Namun pada akhirnya, bukan gen yang menentukan hubungan dengan tubuh sendiri. Mendapatkan citra tubuh yang positif bukanlah upaya yang mudah, tetapi merupakan langkah penting untuk tidak hanya menerima tubuh Anda sendiri, tetapi juga menyukainya.
.jpg)
.jpg)
