Olahraga baik untuk kesehatan dan kebugaran Anda dan berfungsi sebagai penyeimbang kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan. Lebih dari 20 juta orang secara teratur berlatih olahraga dan banyak dari mereka terlibat dalam klub olahraga. Asosiasi Sepak Bola Jerman (DFB) sendiri memiliki lebih dari 6,8 juta anggota terdaftar. Olahraga meningkatkan kekuatan dan gerakan bagi tua dan muda, tetapi meskipun telah mengambil tindakan pencegahan, olahraga dapat menyebabkan kecelakaan yang mengakibatkan cedera serius. Olahraga yang paling sering terjadi kecelakaan adalah sepak bola, bola tangan, dan bola voli.
Sumber: Pusat Kesehatan Rhine-Westphalia Utara
Frekuensi & terjadinya kecelakaan olahraga
Setiap tahun ada lebih dari 1,5 juta kecelakaan olahraga di Jerman di mana mereka yang terkena dampak harus memperhitungkan kerusakan dan stres lebih lanjut. Sendi pergelangan kaki atau lutut sering terpengaruh, tetapi juga kepala, tangan, dan kaki bagian bawah. Banyak pelari menderita lebih sedikit cedera dan kecelakaan daripada pemain sepak bola, tetapi yang disebut patah tulang karena kelelahan sangat umum terjadi pada mereka, terutama pada tulang kering, metatarsal, paha, fibula, panggul, dan lengan. Informasi lebih lanjut tersedia di artikel "Fraktur kelelahan (fraktur kelelahan)".
Olahraga dengan tulang paling patah termasuk olahraga musim dingin, dan apakah ski atau snowboarding, yang dilakukan oleh hobi yang tidak berpengalaman atau bersemangat tinggi, dan atlet rekreasi sering menjadi penyebab patah tulang. Banyak dari kecelakaan terjadi pada pemula dalam dua hari pertama dan banyak yang menderita patah tulang lebih sering daripada atlet berpengalaman. Olahraga dengan kecepatan tinggi seperti bersepeda atau skating, olahraga bola dengan kontak tubuh yang intensif, atau olahraga individu memiliki frekuensi patah tulang yang paling umum.
Pertolongan pertama untuk patah tulang
Tulang tidak selalu dapat diidentifikasi dengan segera, kecuali untuk fraktur terbuka. Ada banyak cara lain untuk merusak tulang, yang dapat ditemukan di Jerman dengan klasifikasi AO.
- Tipe A: fraktur sederhana
- Tipe B: fraktur baji
- Tipe C: fraktur kompleks
Fraktur kompleks termasuk, misalnya, fraktur puing-puing yang mana lebih dari enam fragmen telah patah. Selanjutnya, dokter mengklasifikasikan patahan menurut garis, dislokasi, bentuk fraktur dan jenis gaya. Namun, beberapa gejala dapat langsung terlihat dengan banyak patah tulang. Selain nyeri, ada pembengkakan serta keterbatasan mobilitas atau pengambilan postur tubuh yang lega. Posisi anggota tubuh yang tidak wajar merupakan indikasi lain dari patah tulang jika tidak ada luka yang jelas atau patah tulang yang terlihat.
Pertama-tama, penting untuk tidak memindahkan lokasi fraktur dan, jika fraktur terbuka, untuk menutupi luka, idealnya dengan balutan atau tisu yang didesinfeksi. Gerakan bisa menimbulkan konsekuensi serius, terutama jika ada kecurigaan adanya cedera tulang belakang. Namun, jika ada bahaya langsung bagi kehidupan dari jalan atau lereng, orang tersebut harus dibawa dengan hati-hati ke tempat aman. Imobilisasi bagian tubuh yang terkena dapat didukung oleh penolong dengan bantal, selimut gulung atau pakaian, dan yang terbaik adalah menjepitnya dengan hati-hati.
Lengan atau tangan harus dipegang langsung ke tubuh. Dalam kasus fraktur tertutup, pendinginan dengan kompres es atau kompres dingin masuk akal, tetapi ini tidak boleh langsung mengenai kulit, melainkan dibungkus dengan kain.
Selain merawat luka, pertolongan pertama harus memperhatikan orang yang terkena dan memerangi kemungkinan guncangan. Untuk itu, peningkatan posisi kaki diperlukan agar darah dapat mengalir ke otak dan organ-organ penting. Para pembantu mengenali syok dengan gejala-gejala berikut dari mereka yang terpengaruh:
- Ketakutan, kegelisahan
- kepucatan
- Membeku atau gemetar
- Kulit berkeringat
- Apatis atau kehilangan kesadaran
Jika orang yang terkena tidak sadarkan diri, penolong harus membawa mereka ke posisi samping yang stabil. DRK menjelaskan prosedur dalam video ini:
Bahkan jika diduga patah tulang, membantu orang di tempat tidak boleh dilakukan tanpa berbaring miring untuk menjaga saluran udara tetap bebas. Sekarang bahkan ada berbagai aplikasi untuk smartphone yang dapat membantu pertolongan pertama.
Dalam situasi apa pun, para pembantu tidak boleh memasang atau meluruskan tulang sendiri, memberikan minuman, obat atau makanan kepada orang yang terkena dampak dan membiarkannya sendiri sampai petugas penyelamat tiba. Karena kecelakaan terjadi selama aktivitas fisik, mereka yang berdiri harus memastikan bahwa orang yang cedera cukup terlindungi dari panas, karena jika tidak, banyak atlet bisa terkena hipotermia.
Asuransi & perlindungan di klub & untuk atlet amatir
Banyak atlet amatir dan rekreasional tidak tahu biaya mana yang akan ditanggung oleh perusahaan asuransi kesehatan dan biaya tindak lanjut mana yang mungkin harus mereka hadapi. Siapapun yang berolahraga di sebuah klub sudah dicakup oleh klub olahraganya. Sebagian besar waktu ini dilakukan melalui asosiasi olahraga negara bagian, yang telah mengambil asuransi grup untuk klub.
Ini termasuk asuransi kecelakaan, asuransi pertanggungjawaban dan terkadang asuransi perlindungan hukum. Asuransi tersebut mencakup kecelakaan saat berolahraga, tetapi juga di ruang ganti dan dalam perjalanan ke dan dari lokasi klub. Namun, perusahaan asuransi tidak menanggung semua biaya, dan biaya tindak lanjut yang tinggi khususnya seringkali tidak termasuk dalam sektor asuransi.
Siapapun yang tidak memiliki klub harus menyesuaikan pertanggungan asuransi mereka dengan baik, karena atlet juga bertanggung jawab atas cedera dan kompensasi untuk orang lain. Asuransi kesehatan Anda sendiri akan menanggung biaya perawatan, tetapi kemungkinan biaya tindak lanjut biasanya tidak termasuk. Asuransi kecacatan kerja menarik untuk atlet berkinerja tinggi atau orang dengan volume olahraga yang tinggi, misalnya, sementara asuransi kecelakaan pribadi dapat mencakup situasi risiko tertentu. Verivox.de memberikan perincian lebih lanjut tentang tanggung jawab, ruang lingkup, dan hak jika terjadi kecelakaan olahraga dan terutama dalam kasus patah tulang. Ini juga mencantumkan tip untuk pencegahan seperti menghindari rokok dan mengonsumsi kalsium untuk tulang yang kuat dan sehat.
Pengobatan dan pencegahan
Dalam kebanyakan kasus, patah tulang tidak dapat bergerak sampai patah tulang yang terkena telah tumbuh kembali. Gips adalah perawatan konvensional dan terbukti yang biasanya harus dipakai selama beberapa minggu.
Selama pemeriksaan sinar-X, patah tulang dan penyembuhannya dapat dilihat dengan jelas dan, dalam kasus patah tulang yang rumit, tomografi komputer atau tomografi resonansi magnetik juga dilakukan untuk menemukan jaringan lunak yang mungkin terpengaruh. Tiga prinsip berikut harus digunakan untuk merawat tulang yang patah:
- Pendirian (reposisi)
- Imobilisasi
- Tekanan pada break point (kompresi)
Plester paris tidak selalu menjadi bagian dari terapi, misalnya untuk patah tulang jari atau tulang metakarpal. Selama terapi bedah, bidai kemudian digunakan dan latihan olahraga ringan. Contoh proses perawatan setelah operasi:
| 1 hari | Ganti pakaian, pengangkatan drainase, latihan gerakan independen |
| 3-14 Hari | Perawatan pasca operasi oleh ahli ortopedi atau ahli bedah, setelah 12-14 hari pengangkatan jahitan dan fisioterapi |
| 6 minggu | Tidak ada ketegangan di tangan seperti menopang, membawa, bekerja lebih lama pada PC, motorik halus dan gerakan bebas jari mungkin, integrasi lambat ke dalam kehidupan sehari-hari |
Sumber: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Sebagian besar patah tulang sembuh dengan baik selama waktu ini dan hanya dalam beberapa kasus komplikasi seperti peradangan atau sendi palsu terjadi. Fraktur yang rumit khususnya membutuhkan proses penyembuhan yang lebih lama. Banyak atlet ingin kembali ke hobinya dengan sangat cepat, tetapi terutama dengan cedera kaki seperti patah tulang pergelangan kaki, orang yang terkena seharusnya hanya meningkatkan beban secara perlahan dan membangun otot lagi.
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan dalam pencegahan cedera olahraga adalah melakukan pemanasan secara menyeluruh. Terkilir, jatuh, dan kecelakaan dapat dicegah dengan pemanasan otot, karena dapat memenuhi tuntutan olahraga dan bereaksi cukup cepat terhadap gerakan. Ada juga yang mempelajari teknik yang benar, misalnya ski atau snowboarding, serta melindungi dari cedera dengan helm dan pakaian pelindung. Selain itu, atlet amatir tidak boleh membebani diri sendiri dan selalu menyesuaikan pelatihan dengan tingkat kebugaran saat ini.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
