Klimakterik menyebabkan perubahan hormonal pada tubuh wanita. Waktunya tidak ditentukan dengan jelas, tetapi menopause dapat menyebabkan beberapa gejala. Gangguan tersebut, baik fisik maupun mental, dapat dikontrol dengan baik dan ditangani dengan tindakan alami. Untungnya, dua pertiga wanita hanya menderita gangguan ringan hingga sedang yang dapat diatasi dengan metode alami. Dengan sedikit kesabaran dan perhatian, wanita datang baik melalui menopause.
Menopause: Saat tubuh mengejutkan Anda
Hormon seks wanita terutama diperlukan untuk reproduksi, tetapi mereka juga melakukan tugas penting lainnya di dalam tubuh. Dengan dimulainya menopause, terjadi kekurangan estrogen dan progesteron, yang tidak hanya berarti berakhirnya kesuburan, tetapi juga membuat fungsi tubuh lainnya tidak seimbang.
Hormon seks mempengaruhi zat pembawa pesan serotonin dan dopamin di otak. Penurunan hormon selama menopause memengaruhi suasana hati. Perubahan suasana hati atau bahkan depresi dipicu oleh kekurangan. Selain itu, terkadang terdapat keluhan fisik yang sangat kejam, seperti berkeringat, berkedip, susah tidur, berat badan bertambah, perubahan bentuk tubuh, kulit kering, nyeri dada, dan hilangnya libido.
Dengan semua gangguan yang tidak menyenangkan ini, tidak mengherankan jika banyak wanita yang merasa terbebani oleh tubuhnya sendiri dan melihat masa menopause secara negatif. Yang terjadi sebaliknya. Dengan dukungan, wanita berusia sekitar 50 tahun benar-benar bisa lepas landas. Ada berbagai tindakan alami dan bebas efek samping untuk meringankan gejala menopause.
Hormon yoga, Qigong & Thai Chi sebagai penopang lembut
Untuk waktu yang lama, mengonsumsi sediaan hormon sintetis untuk mengobati gejala menopause adalah hal yang biasa dan wajib. Bahkan sebelum tanda pertama gejala menopause terlihat, wanita menggunakan hormon untuk membantu mereka tetap bugar, awet muda dan sehat. Sebuah penelitian besar sekitar sepuluh tahun lalu yang mengkritik terapi hormon dan bahkan mengklasifikasikannya sebagai berbahaya, menyebabkan pemikiran ulang.
Semakin banyak wanita memilih untuk meringankan gejala menopause secara alami. Gaya hidup sehat dan positif membantu melewati menopause dengan gejala yang lebih sedikit. Wanita yang mengetahui dengan baik tentang menopause memiliki lebih sedikit masalah fisik dan psikologis dalam menerima perubahan dalam hidup.
Sangat masuk akal untuk mencari cara untuk menjaga gejala serendah mungkin sebelum memulai peralihan. Hampir semua wanita didominasi oleh keinginan untuk melakukan intervensi secara alami dan untuk meringankan atau menghilangkan gangguan tanpa hormon.
Gejala menopause dapat diobati dengan qigong, yoga atau tai chi tanpa hormon. Gerakan baik untuk tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Wanita yang memilih Qigong, Yoga atau Tai-Chi tidak banyak mengeluh tentang kecemasan, lekas marah, atau suasana hati depresi selama menopause.
Olahraga dan olahraga tidak hanya membantu selama menopause, tetapi juga memiliki efek samping penting lainnya: risiko terkena diabetes mellitus atau penyakit jantung sangat berkurang melalui olahraga teratur.
Teh herbal obat - nikmati hanya secukupnya
Seperti yang telah disebutkan, banyak wanita hanya menderita gejala ringan hingga sedang selama menopause. Oleh karena itu penggunaan bahan herbal berupa suplemen makanan atau teh biasanya sudah cukup. Tanaman penting yang digunakan untuk teh herbal untuk gejala menopause adalah: semanggi merah, kedelai, black cohosh, sage, St. John's wort, yam hop, night root dan lada biarawan.
Isoflavon, yang merupakan bagian dari zat tumbuhan sekunder, diperoleh dari kedelai dan semanggi merah. Ini adalah zat yang diproduksi tanaman untuk melindungi diri dari kerusakan dan penyakit. Dengan konsumsi tanaman ini, wanita juga menyerap zat pelindungnya.
Teh herbal obat yang digunakan dalam jumlah sedang dapat meringankan gejala menopause, tetapi disarankan untuk berhati-hati. Beberapa tanaman tidak disetujui sebagai tanaman obat dan studi ilmiah jangka panjang tidak memadai tentang tanaman mana yang benar-benar mengarah pada kesuksesan yang diinginkan dan tanaman mana yang dapat menyebabkan efek samping.
Akupunktur melawan hot flashes & Co.
Jika keluhan membuat kehidupan sehari-hari menjadi penyiksaan, wanita ingin melakukan sesuatu. Beberapa tidak ingin atau tidak diperbolehkan menggunakan terapi hormonal dan secara sadar memutuskan produk dengan efek hormonal atau fitoestrogenik. Akupunktur merupakan alternatif yang baik dan efektif untuk tanaman obat. Ada peningkatan signifikan pada semburan panas.
Bentuk terapi naturopati bahkan bisa mengungguli terapi obat. Hal yang baik tentang ini: akupunktur bekerja secara efektif dan tanpa efek samping. Kontraindikasi absolut untuk pengobatan hormon adalah trombosis atau emboli sebelumnya, penyakit jantung, ginjal atau hati yang parah dan kanker yang bergantung pada hormon. Akupunktur memungkinkan para wanita ini untuk meredakan gejala menopause.
Kesabaran & perhatian membuat transisi lebih mudah
Berkat metode pengobatan yang inovatif, perubahan pada tubuh wanita yang dibawa menopause tidak lagi menjadi kejahatan yang tak terhindarkan. Individualitas setiap wanita juga tercermin dalam individualitas pengobatan gejala menopause. Setiap perubahan memiliki peluang untuk awal baru yang positif.
Kesabaran dan perhatian membuat transisi lebih mudah. Gejala menopause yang stres seharusnya tidak memengaruhi kualitas hidup. Berbagai bentuk perawatan memungkinkan untuk melewati klimakterik dengan kekuatan dan untuk benar-benar menikmati hidup selama dan setelah transisi. Penting bagi setiap wanita untuk mengembangkan perasaan tubuh yang positif dan menerima tubuhnya selama dan setelah perubahan.
.jpg)
.jpg)
