Diet Makanan Lunak: Makanan untuk Dimakan dan Makanan yang Harus Dihindari

Profesional medis sering meresepkan diet khusus untuk membantu orang pulih dari prosedur medis tertentu atau serangan penyakit.

Diet lunak biasanya digunakan dalam pengaturan klinis dan termasuk makanan yang lembut dan mudah dicerna.

Jika Anda diberi resep diet lunak, Anda mungkin bertanya-tanya makanan apa yang harus Anda makan dan hindari dan mengapa Anda melakukan diet ini sejak awal.

Artikel ini menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang diet makanan lunak.

Apa itu diet makanan lunak dan mengapa itu diresepkan?

Diet makanan lunak terdiri dari makanan yang lembut dan mudah dicerna dan diresepkan untuk orang yang tidak dapat mentolerir makanan bertekstur atau makanan berbumbu tinggi.

Penyedia layanan kesehatan biasanya meresepkan diet ini kepada orang-orang dengan kondisi medis tertentu atau yang baru pulih dari operasi.

Diet makanan lunak digunakan di banyak tempat, termasuk rumah sakit, fasilitas perawatan jangka panjang, dan di rumah. Mereka biasanya diikuti dalam waktu singkat beberapa hari hingga beberapa minggu, meskipun beberapa keadaan mungkin memerlukan diet diikuti untuk waktu yang lebih lama.

Diet lunak sering digunakan untuk mengobati gangguan menelan, yang secara kolektif dikenal sebagai disfagia. Disfagia sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua dan orang-orang dengan gangguan neurologis dan penyakit neurodegeneratif.

Pada tahun 2002 Academy of Nutrition and Dietetics menerbitkan National Dysphagia Diet (NDD), yang mencakup beberapa tingkat diet disfagia:

• NDD Level 1 - Dysphagia-Puréed: tekstur seragam, seperti puding, membutuhkan sedikit kemampuan mengunyah
• NDD Level 2 - Disfagia-Diubah Secara Mekanis: makanan kohesif, lembab, setengah padat, perlu dikunyah
• NDD Level 3 - Disfagia-Lanjutan: makanan lunak yang membutuhkan lebih banyak kemampuan mengunyah
• Reguler: semua makanan diperbolehkan

Meskipun tujuan diet modifikasi tekstur adalah untuk mengurangi risiko aspirasi dan pneumonia pada orang dengan disfagia, penelitian terkini menunjukkan bahwa memodifikasi tekstur makanan dapat memperburuk kualitas hidup dan kekurangan gizi, menyoroti perlunya penelitian lebih lanjut.

Selain disfagia, diet lunak juga diresepkan untuk orang yang baru saja menjalani operasi mulut atau rahang yang memengaruhi kemampuan mengunyah.

Misalnya, orang yang pernah menjalani pencabutan gigi bungsu, operasi besar rahang, atau operasi implan gigi mungkin perlu mengikuti diet lembut untuk mempercepat penyembuhan.

Diet lunak juga digunakan sebagai diet transisi antara diet cair atau pure dan diet reguler pada orang yang telah menjalani operasi perut atau sedang dalam masa pemulihan dari penyakit gastrointestinal untuk memungkinkan sistem pencernaan sembuh lebih efektif.

Selain itu, diet lunak dapat diresepkan untuk orang yang terlalu lemah untuk mengonsumsi makanan biasa, seperti mereka yang menjalani kemoterapi, serta untuk orang yang kehilangan perasaan di wajah atau mulut mereka atau tidak dapat mengontrol bibir atau lidah mereka karena a stroke .

Meskipun diet makanan lunak yang digunakan baik di klinik maupun di rumah dapat bervariasi, sebagian besar yang digunakan dalam jangka pendek rendah serat dan hambar untuk memudahkan pencernaan dan kenyamanan orang yang memakan makanan tersebut.

Ingatlah bahwa beberapa orang harus menjalani diet makanan lunak untuk waktu yang lebih lama. Dalam kasus ini, diet mungkin lebih tinggi serat dan lebih beraroma daripada diet lunak yang digunakan dalam jangka pendek.

ringkasan

Diet lunak terdiri dari makanan yang mudah dikunyah dan dicerna. Mereka sering diresepkan untuk orang dengan kesulitan menelan, mereka yang telah menjalani operasi perut, dan orang dengan masalah medis lainnya.

Makanan untuk dimakan dengan diet makanan lunak

Diet lunak digunakan saat makanan bertekstur biasa atau makanan berbumbu tinggi tidak dapat ditoleransi, yang dapat terjadi karena sejumlah alasan.

Diet lunak jangan disamakan dengan diet bubur. Meskipun makanan bubur diperbolehkan pada diet makanan lunak, diet bubur sama sekali berbeda.

Secara keseluruhan, diet lunak harus terdiri dari makanan yang lembut, serta mudah dimakan dan dicerna.

Berikut beberapa contoh makanan yang dapat dinikmati pada kebanyakan diet lunak:

• Sayuran: wortel matang lembut, kacang hijau, bayam matang cincang, zucchini matang tanpa biji, kuntum brokoli matang, dll.
• Buah-buahan: apel atau saus apel yang dimasak, dikupas, pisang, alpukat, persik matang yang dikupas, pir matang, buah-buahan yang dihaluskan, dll.
• Telur: telur utuh matang atau putih telur, salad telur
• Produk susu: keju cottage, yogurt, keju lunak, puding, yogurt beku, dll. Produk susu rendah lemak biasanya direkomendasikan untuk orang yang baru pulih dari operasi atau penyakit gastrointestinal.
• Biji-bijian dan pati: kentang tumbuk, ubi jalar, butternut squash, sereal yang dimasak seperti krim gandum, biji-bijian yang lembut dan dibasahi seperti farro atau barley, pancake yang dibasahi, mie lembut, dll.
• Daging, unggas, dan ikan: unggas yang dicincang halus atau dibasahi giling, tuna lunak atau salad ayam (tanpa potongan sayuran atau buah mentah seperti seledri atau apel), ikan panggang atau panggang, bakso lunak, tahu lembut, dll.
• Sup: sup bubur atau kaldu dengan sayuran yang dimasak lembut
• Miscellaneous: gravies, saus, selai kacang halus, jeli tanpa biji dan selai
• Minuman: air, teh, protein shake, dan smoothie

Ingatlah bahwa ada berbagai variasi diet makanan lunak, tergantung pada kondisi yang digunakan untuk mengobatinya. Beberapa orang dengan pembatasan lebih lanjut mungkin tidak dapat mentolerir makanan tertentu karena berbagai alasan.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau ahli diet terdaftar jika Anda mengikuti diet ringan dan memiliki pertanyaan tentang makanan apa yang boleh Anda makan.

ringkasan

Buah dan sayuran yang dimasak, protein yang mudah dikunyah, dan pati lunak dapat dinikmati saat mengikuti diet makanan lunak.

Makanan yang harus dihindari pada diet makanan lunak

Banyak makanan yang harus dihindari saat mengikuti diet makanan lunak. Makanan yang sulit dicerna, serta yang sulit dikunyah, harus dibatasi. Biasanya, makanan pedas dan sangat asam juga dilarang.

Makanan berikut biasanya dibatasi pada diet lunak:

• Sayuran: sayuran mentah, sayuran yang digoreng, sayuran dengan biji atau kulit buah
• Buah-buahan: buah-buahan segar (dengan beberapa pengecualian seperti alpukat dan pisang), buah-buahan dengan kulit dan biji-bijian, buah-buahan kering, buah-buahan yang sangat asam seperti lemon dan jeruk nipis.
• Produk susu: keju keras, keju dengan kacang-kacangan atau buah kering di dalamnya, yogurt dengan bahan tambahan, seperti coklat atau kacang-kacangan
• Biji-bijian dan pati: kerupuk keras, roti kenyal atau berkerak, roti dan biji-bijian berserat tinggi, seperti roti berbiji dan parutan gandum, kentang goreng, popcorn
• Daging, unggas, dan ikan: potongan daging yang keras, ikan atau unggas yang digoreng, potongan utuh daging atau unggas, daging olahan berlemak tinggi, seperti bacon, kerang, sup atau semur dengan potongan daging yang keras
• Lemak: kacang-kacangan, biji-bijian, serpihan kelapa, selai kacang renyah
• Miscellaneous: selai atau jeli berbiji, permen kenyal
• Makanan pedas atau mengiritasi: cabai, saus tomat, makanan penambah gas, seperti kubis dan kacang-kacangan, saus tabasco
• Minuman: alkohol, minuman berkafein juga dapat dibatasi tergantung pada kondisi yang sedang dirawat

Perhatikan bahwa penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan pembatasan lebih lanjut tergantung pada kondisi medis Anda. Penting untuk memiliki pemahaman yang baik tentang diet yang diresepkan dan kebutuhan diet individu Anda.

ringkasan

Makanan yang sulit dikunyah dan dicerna, serta makanan pedas dan asam, biasanya harus dihindari saat mengikuti diet makanan lunak.

Ide makanan ringan dan makanan ringan

Mengikuti diet ketat apa pun bisa membuat frustrasi, terutama ketika banyak makanan sehat seperti buah dan sayuran mentah dilarang.

Meski begitu, ada banyak pilihan makanan enak dan kudapan bagi mereka yang mengikuti diet ringan.

Berikut beberapa ide makanan yang bisa dimakan oleh orang-orang yang mengikuti diet lunak:

Ide sarapan

• telur orak-arik dan irisan alpukat
• krim gandum dengan taburan persik matang dan mentega mete yang lembut
• quiche tanpa kerak yang dibuat dengan telur, keju kambing, bayam cincang, dan butternut squash
• yogurt parfait dibuat dengan yogurt tanpa pemanis, pisang atau persik kalengan, selai blueberry tanpa biji, dan mentega almond halus

Ide makan siang

• salad ayam atau tuna yang dibuat tanpa sayuran
• sup ayam dengan mie lembut, sayuran matang, dan potongan kecil ayam suwir yang empuk
• couscous, feta, dan salad sayuran lembut
• burger salmon basah dengan alpukat

Ide makan malam

• meatloaf yang dibuat dengan daging giling atau tahu bersama ubi tumbuk
• flounder panggang dengan bit dan wortel yang dimasak lembut atau kentang tumbuk keju
• ayam empuk dan nasi dengan kacang hijau matang
• pai gembala yang dibuat dengan kalkun giling

Selain makanan, banyak orang yang mengikuti diet lembut mungkin ingin memasukkan satu atau lebih camilan sepanjang hari.

Beberapa ide camilan meliputi:

• keju cottage dengan buah kalengan yang dimasak atau lembut
• yogurt dengan apel kupas dan kayu manis yang dimasak
• sup sayuran dan biji-bijian
• smoothie yang tercampur rata dengan bubuk protein, selai kacang halus, dan buah
• salad telur yang dibuat dengan alpukat tumbuk
• roti labu atau pisang lembab dengan mentega almond halus
• sup sayuran bubur, seperti sup labu butternut
• banana boat dengan selai kacang alami yang halus

Semua makanan dan camilan harus seimbang dan menyertakan makanan berprotein tinggi, terutama bagi mereka yang baru saja menjalani operasi atau memiliki kebutuhan gizi yang lebih tinggi, seperti penderita kanker.

ringkasan

Dimungkinkan untuk mengonsumsi makanan dan camilan yang sehat dan lezat jika mengikuti diet lunak. Makanan dan kudapan harus kaya nutrisi untuk meningkatkan penyembuhan dan kesehatan secara keseluruhan.

Kiat bermanfaat bagi orang-orang tentang diet lunak

Meskipun mengonsumsi makanan yang hanya terdiri dari makanan lunak bisa jadi sulit, tip berikut mungkin membuat diet seperti itu lebih mudah:

• Pilih opsi yang sehat. Meskipun makanan lunak dan sarat gula seperti kue dan kue kering mungkin tampak menarik, memastikan Anda mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein adalah yang terbaik untuk kesehatan Anda. Pilih beragam makanan kaya nutrisi.
• Bumbui makanan Anda. Menggunakan herba dan bumbu ringan lainnya dapat membantu membuat makanan lebih enak.
• Fokus pada protein. Menambahkan protein ke setiap makanan dan kudapan sangat penting bagi orang yang baru pulih dari operasi dan mereka yang kekurangan gizi.
• Makan makanan kecil dan konsisten. Daripada mengonsumsi makanan besar, disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan kecil sepanjang hari saat mengikuti diet ringan.
• Makan perlahan dan kunyah dengan saksama. Meluangkan waktu Anda saat makan dan mengunyah makanan secara menyeluruh penting bagi banyak orang yang menjalani diet lunak, termasuk mereka yang baru pulih dari operasi perut dan dengan kondisi neurologis. Duduk tegak dan minum sedikit cairan di antara gigitan.
• Rencanakan makanan sebelumnya. Menemukan makanan yang cocok dengan diet lunak mekanis bisa jadi sulit. Merencanakan makanan sebelumnya dapat membantu mengurangi stres dan membuat waktu makan lebih mudah.
• Siapkan peralatan. Blender, saringan, dan pengolah makanan dapat digunakan untuk membuat resep lezat yang disetujui diet lembut.

Biasanya, diet lunak digunakan sebagai diet transisi untuk waktu yang singkat sampai seseorang siap untuk mulai makan diet dengan konsistensi yang teratur lagi.

Penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi Anda petunjuk tentang berapa lama Anda harus mengikuti diet makanan lunak, sementara ahli diet terdaftar dapat memberi Anda informasi terkait lainnya.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang mengikuti diet makanan lunak atau bagaimana beralih kembali ke diet konsistensi biasa, tanyakan kepada penyedia medis Anda untuk meminta nasihat.

ringkasan

Memilih makanan bergizi, fokus pada protein, merencanakan ke depan, sering makan dalam porsi kecil, dan meluangkan waktu sambil makan adalah tip cerdas untuk orang-orang yang mengikuti diet makanan lunak.

Garis bawah

Penyedia layanan kesehatan biasanya meresepkan diet makanan lunak untuk membantu orang pulih dari operasi dan penyakit dan membuat mengunyah dan mencerna makanan lebih mudah.

Saat mengikuti diet makanan lunak, penting untuk memilih makanan yang lembut dan mudah dicerna dan hindari makanan yang sulit dikunyah atau dicerna. Makanan pedas dan berpotensi menyebabkan iritasi juga harus dihindari.

Meskipun diet makanan ringan bisa jadi sulit untuk diikuti, tetapi diet ini digunakan untuk mendorong pemulihan, jadi penting untuk mengikuti petunjuk penyedia layanan kesehatan Anda dan mematuhinya sampai Anda siap untuk beralih kembali ke diet biasa.