Meadowsweet Herb: Manfaat, Kegunaan, Teh, dan Lainnya

Meadowsweet adalah ramuan dari keluarga mawar. Selama berabad-abad, itu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri sendi, mulas, dan banyak lagi.

Ini mengandung banyak senyawa yang dianggap memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh Anda, termasuk salisilat dan tanin.

Artikel ini memberikan gambaran umum tentang kemungkinan manfaat meadowsweet, tindakan pencegahan yang harus diambil, dan cara membuat teh meadowsweet.

Apa itu meadowsweet?

Meadowsweet (Filipendula ulmaria), juga dikenal sebagai ratu padang rumput dan mead wort, adalah ramuan berbunga asli Eropa dan sebagian Asia. Ini melimpah di Inggris dan Irlandia tetapi juga ditemukan di Amerika Utara.

Tumbuh di lingkungan lembab dan daerah berawa dan di tepi sungai. Ini fitur bunga putih bergerombol yang memiliki aroma manis yang menyenangkan dan digunakan dalam sediaan obat seperti teh dan ekstrak.

Dalam pengobatan tradisional, telah digunakan untuk mengobati mulas, sakit maag, masuk angin, nyeri sendi, radang sendi, dan asam urat. Itu juga telah diberikan sebagai diuretik untuk meningkatkan keluaran urin pada orang dengan infeksi ginjal atau kandung kemih.

Selain itu, serbuk sari dari bunga secara historis digunakan untuk membumbui mead dan masih ditambahkan ke beberapa jenis minuman hingga saat ini.

Ringkasan

Meadowsweet adalah ramuan dengan bunga berwarna putih dan harum yang digunakan dalam teh dan ekstrak. Secara historis, ini telah digunakan sebagai diuretik dan untuk mengobati kondisi peradangan, termasuk nyeri sendi dan asam urat.

Nutrisi dan Senyawa

Meadowsweet mengandung senyawa tanaman yang mungkin memiliki efek menguntungkan bagi tubuh Anda.

Tanaman ini mengandung dua kelompok senyawa tumbuhan yang menonjol: tanin - khususnya jenis ellagitannin yang dikenal sebagai rugosin - dan flavonoid, termasuk kaempferol dan quercetin.

Senyawa ini, serta senyawa lain yang ditemukan di meadowsweet, dapat bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan melawan kerusakan sel dan jaringan yang disebabkan oleh molekul reaktif yang disebut radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.

Selain itu, senyawa ini mungkin memiliki efek antiinflamasi.

Meadowsweet juga mengandung sedikit asam salisilat, komponen aktif dalam aspirin yang mengurangi rasa sakit dan peradangan di tubuh Anda.

Ringkasan

Senyawa dalam meadowsweet yang mungkin memiliki khasiat bermanfaat termasuk flavonoid, ellagitannins, dan asam salisilat. Senyawa ini, antara lain, mungkin memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.

Manfaat yang memungkinkan

Meadowsweet telah digunakan secara medis selama berabad-abad, tetapi hanya ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat yang diklaim tersebut.

Antiinflamasi

Salah satu kegunaan meadowsweet yang paling banyak dipelajari adalah perannya dalam mengurangi peradangan dan mengobati kondisi peradangan.

Studi tabung reaksi dan hewan pengerat telah mengungkapkan bahwa ramuan tersebut dapat menghambat langkah-langkah tertentu dalam proses peradangan, mengurangi penanda darah inflamasi, dan mengurangi respons yang meningkat terhadap rasa sakit yang terkait dengan peradangan.

Properti ini dapat menjelaskan mengapa secara historis digunakan sebagai obat untuk kondisi seperti nyeri sendi.

Ada juga spekulasi bahwa ramuan tersebut dapat meredakan nyeri sendi yang parah yang terkait dengan asam urat, suatu bentuk radang sendi yang ditandai dengan penumpukan asam urat dalam darah dan asam urat yang mengkristal di sekitar persendian.

Misalnya, satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa senyawa dalam meadowsweet dapat memblokir xantin oksidase, enzim yang terlibat dalam produksi asam urat.

Namun, penelitian belum memastikan bahwa hasil dari uji tabung dan hewan berlaku untuk manusia. Penelitian terbatas tentang penggunaan meadowsweet pada manusia kurang menjanjikan.

Dalam satu studi selama 4 minggu pada 20 orang dewasa sehat, tidak ada efek anti-inflamasi yang signifikan yang diamati pada kelompok yang menerima minuman harian yang mengandung ekstrak kulit kayu meadowsweet, chamomile, dan willow dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Diperlukan lebih banyak penelitian tentang penggunaan ramuan ini untuk mengobati peradangan pada manusia.

Peradangan kulit

Beberapa orang mengklaim bahwa meadowsweet dapat digunakan sebagai pengobatan topikal untuk peradangan kulit, kemerahan, atau jerawat, tetapi tidak ada penelitian yang mendukung gagasan ini.

Keyakinan bahwa meadowsweet dapat menenangkan kulit yang meradang atau jerawat kemungkinan besar berasal dari kandungan asam salisilat dan taninnya.

Asam salisilat sering digunakan pada kulit untuk membantu pengelupasan dan pengelupasan kulit. Ini dapat memperbaiki jerawat, kerusakan akibat sinar matahari, dan bercak kulit coklat yang dikenal sebagai melasma.

Tanin dianggap memiliki sifat astringent, artinya tanin dapat membantu menghilangkan minyak dari pori-pori yang tersumbat dan membersihkan kulit.

Selain itu, beberapa orang percaya bahwa potensi anti-inflamasi dan antioksidan dari meadowsweet dalam tubuh diterjemahkan ke dalam kulit.

Untuk alasan ini, beberapa krim kulit dan serum mengandung meadowsweet - meskipun klaim bahwa ramuan meningkatkan kesehatan kulit hanya bersifat anekdot dan penelitian pada manusia diperlukan.

Manfaat lainnya

Meadowsweet memiliki banyak manfaat lain yang diklaim, tetapi penelitian masih kurang.

Studi yang lebih baru dan lebih lama menunjukkan bahwa ia memiliki sifat antibakteri dan dapat melawan bakteri tertentu, termasuk E. coli, yang sering menyebabkan kasus keracunan makanan. Tetapi diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.

Penelitian juga menemukan bahwa ekstrak meadowsweet secara signifikan menghambat perkembangan tumor pada tikus yang terpapar agen dan proses penyebab kanker.

Eksplorasi lebih lanjut tentang kemungkinan manfaat ramuan pada manusia diperlukan untuk lebih memahami kegunaan potensinya.

Ringkasan

Studi tabung reaksi dan hewan menunjukkan meadowsweet memiliki efek anti-inflamasi, tetapi penelitian belum menemukan bahwa efek ini diterjemahkan ke dalam perbaikan kondisi peradangan seperti nyeri sendi atau jerawat pada manusia.

Tindakan pencegahan

Kurangnya penelitian tentang meadowsweet pada manusia membuatnya sulit untuk menganalisis potensi kerugian penggunaannya.

Teh adalah bentuk ramuan yang paling umum digunakan, tetapi tincture juga tersedia.

Menggunakan meadowsweet dalam jumlah sedang yang tidak melebihi dosis yang dianjurkan pada label produk kemungkinan besar aman untuk orang dewasa yang sehat, namun perlu diingat bahwa tidak ada laporan ilmiah tentang keamanan atau efek samping.

Sebaiknya bicarakan dengan profesional perawatan kesehatan sebelum mencoba meadowsweet, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau obat-obatan narkotika atau memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya.

Jika Anda mengonsumsi aspirin, berhati-hatilah dengan herba tersebut, karena mengandung asam salisilat, komponen aktif dalam aspirin. Dan jika Anda memiliki alergi aspirin atau sensitivitas salisilat, hindari meadowsweet sama sekali.

Terakhir, tidak ada cukup penelitian tentang keamanan meadowsweet pada anak-anak atau orang yang sedang hamil atau menyusui. Oleh karena itu, kelompok ini harus menghindarinya.

Ringkasan

Karena kurangnya penelitian, saat ini tidak ada dosis meadowsweet standar, atau informasi tentang kemungkinan efek samping. Jika Anda mempertimbangkan untuk mencobanya, bicarakan dengan profesional perawatan kesehatan terlebih dahulu.

Cara membuat teh meadowsweet

Teh Meadowsweet tersedia secara online dan di beberapa toko makanan kesehatan dalam bentuk teh bubuk atau teh celup.

Saat ini tidak ada dosis standar untuk meadowsweet, tetapi kebanyakan produk merekomendasikan untuk mencampurkan 1–2 sendok makan (2–4 gram) teh kering dengan 1 cangkir (237 mL) air mendidih.

Biarkan campuran tersebut terendam selama sekitar 15 menit sebelum disaring dan diminum.

Ringkasan

Anda bisa membuat teh meadowsweet di rumah dengan menuangkan 1 cangkir (237 mL) air panas ke atas 1-2 sendok makan (2-4 gram) meadowsweet kering. Biarkan terendam, lalu saring dan nikmati.

Garis bawah

Meadowsweet adalah ramuan berbunga asli Eropa yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sakit maag, nyeri sendi, masuk angin, dan peradangan.

Penelitian tentang ramuan itu terbatas, tetapi tabung reaksi dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ia memiliki efek anti-inflamasi. Namun, hampir tidak ada penelitian tentang penggunaan ramuan ini untuk mengobati kondisi peradangan seperti radang sendi dan jerawat pada manusia.

Meadowsweet biasanya dikonsumsi sebagai teh. Jika Anda ingin mencobanya, bicarakan dengan profesional kesehatan sebelumnya.