Kembali sekolah

Syarat Kembali sekolah mengacu pada kursus dan seminar khusus di mana peserta diajari cara mengurangi dan / atau mencegah sakit punggung dalam jangka panjang. Kursus ini ditujukan untuk kelompok sasaran yang berbeda dan disesuaikan untuk anak-anak, pensiunan atau orang dengan masalah punggung kronis, misalnya. Perusahaan asuransi kesehatan wajib mensubsidi partisipasi di back school sekali setahun.

Apa sekolah belakang?

SEBUAH Kembali sekolah adalah kursus yang ditujukan untuk orang-orang yang menderita masalah punggung kronis atau yang ingin mencegah sakit punggung secara efektif.

Dalam konteks ini, misalnya, dilakukan olahraga yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari dan dimaksudkan untuk meminimalkan risiko masalah punggung yang sering terjadi. Saran untuk situasi keseharian tertentu seperti berbelanja atau duduk di kantor juga diberikan di back school. Kursus semacam itu dipimpin oleh seorang pemimpin yang harus memiliki pelatihan khusus (misalnya karier medis atau fisioterapi).

Kursus pelatihan punggung ditawarkan oleh terapis okupasi atau fisioterapis atau oleh studio kebugaran. Mereka diarahkan pada kelompok sasaran yang berbeda dan isinya disesuaikan dengan mereka. Partisipasi di sekolah belakang semacam itu disubsidi setahun sekali oleh asuransi kesehatan wajib hingga 80%.

Fungsi, efek & tujuan

Sekolah kembali bertujuan untuk memelihara atau memulihkan kesehatan punggung peserta kursus secara permanen atau untuk mengatasi masalah punggung jika keluhan kronis sudah muncul.

Para ahli merekomendasikan untuk berpartisipasi dalam kursus terkait jika Anda memiliki riwayat sakit punggung, jika Anda memiliki faktor risiko seperti obesitas atau pekerjaan yang sangat berat, atau jika Anda mengalami sakit punggung biasa atau kronis. Bergantung pada kelompok sasaran mana kursus tersebut ditujukan, fokus yang berbeda ditetapkan.

Pada dasarnya, semua back school memiliki kesamaan yaitu para peserta harus disadarkan akan postur atau gerakan yang merusak punggung dalam kehidupan sehari-hari. Peningkatan perasaan tubuh individu juga harus dicapai dengan cara ini. Terlebih dengan kelompok orang yang banyak duduk, baik secara profesional maupun pribadi, perlu disampaikan kesadaran bahwa olahraga itu penting dan perlu untuk menjaga kesehatan tidak hanya punggung tetapi seluruh organisme atau untuk meningkatkan kesejahteraan.

Untuk alasan ini, tidak hanya latihan fisik yang dilakukan di sekolah belakang, tetapi juga saran teoretis. Isi pasti yang disampaikan dalam kursus individu tergantung pada kelompok sasaran dan kualifikasi instruktur kursus. Sekolah belakang untuk anak-anak, misalnya, lebih menyenangkan, sedangkan sekolah untuk manula mempertimbangkan keterbatasan fisik terkait usia.

Sering kali, bersekolah di belakang memberi Anda kesempatan untuk mengubah gaya hidup. Tidak jarang metode relaksasi atau metode untuk mengatasi stres diajarkan, karena penyebab masalah punggung tidak selalu organik.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Resiko, efek samping & bahaya

Partisipasi dalam a Kembali sekolah harus membantu mengurangi rasa sakit atau faktor risiko dan meningkatkan kesejahteraan masing-masing orang.

Jika sudah ada kerusakan akibat penyakit punggung sebelumnya, perhatian yang cermat harus diberikan pada latihan fisik yang juga sesuai untuk masing-masing peserta. Urutan gerakan dan intensitas latihan karenanya harus disesuaikan dengan gambaran klinis agar gejalanya tidak memburuk.

Risiko beban yang salah dan masalah punggung tambahan yang mungkin terjadi setelahnya berkurang secara signifikan jika sekolah belakang benar-benar dijalankan oleh orang yang terlatih dan berpengalaman. Inilah sebabnya mengapa hanya kursus yang disubsidi oleh perusahaan asuransi kesehatan yang dapat dibuktikan dilaksanakan oleh dokter, guru olahraga, atau terapis dengan kualifikasi tambahan yang sesuai.

Latihan yang diprakarsai oleh individu yang tidak terlatih dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada punggung peserta daripada manfaat nyata. Oleh karena itu, siapa pun yang ingin mengikuti back school harus mencari tahu sebelumnya siapa yang memimpin kursus tersebut dan kualifikasi apa yang mereka miliki. Hanya latihan yang dilakukan dengan benar yang benar-benar dapat meringankan punggung dan dengan demikian secara meyakinkan meningkatkan kesejahteraan peserta.