Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Menggali ke punggung Anda, meremas di sekitar dada Anda, dan dukungan yang buruk: Ini semua adalah tanda bra yang tidak pas.
Bra yang longgar mungkin kurang menopang, tetapi bra yang terlalu ketat bisa cepat aus, membatasi gerakan Anda, dan menyebabkan rasa sakit yang nyata - tali pengikat dan kawat bawah yang membatasi dapat membuat bahu dan tubuh bagian atas terasa sesak dan nyeri.
Jika bra membuat Anda tidak nyaman, Anda mungkin curiga bra tidak pas. Tapi bagaimana Anda tahu jika bra Anda benar-benar terlalu ketat? Berikut beberapa cara untuk mengetahui apakah masalah kesesuaian Anda karena bra Anda ketat, dan cara menyesuaikan atau menggantinya agar lebih pas.
Bagaimana Anda tahu jika bra Anda terlalu ketat?
Percaya atau tidak, mengenakan bra yang terlalu ketat bisa berdampak negatif pada pemakainya dalam banyak hal. Beberapa hanya gangguan belaka, dan beberapa lebih serius.
Kulit Anda teriritasi atau lecet
Bra yang ketat dapat menyebabkan sejumlah masalah kulit, termasuk folikulitis, dermatitis, ruam panas, dan gatal-gatal.
“Saat pakaian ketat menggosok kulit, dapat menyebabkan keringat berlebih serta iritasi dan pembengkakan folikel rambut,” kata Heather Downes, MD, ahli kulit bersertifikat dan pendiri Lake Forest Dermatology. “Tidak hanya itu, bakteri dan / atau jamur di permukaan kulit bisa lebih mudah menembus ke dalam folikel rambut ini sehingga menyebabkan infeksi.”
Ruam panas terjadi ketika saluran keringat tersumbat, dan gatal-gatal dapat berkembang melalui tekanan fisik pada kulit.
Anda terus menyesuaikannya
Anda mungkin mendapati diri Anda terus-menerus menyesuaikan strap atau band saat bra bergeser seiring dengan gerakan Anda.
Anda pernah mengalami refluks asam, atau semakin parah
“Pakaian ketat, seperti Spanx, di perut dapat meningkatkan tekanan intra-abdominal hingga seseorang dapat mengalami refluks asam dari asam yang didorong dari perut ke esofagus bagian bawah,” kata Downes.
Anda menumpahkan cangkir Anda
Terkadang bra tampak pas di ruang ganti, tetapi saat Anda bergerak sepanjang hari, payudara Anda mulai terlepas dari cangkir di bagian depan atau samping.
“Cangkir yang terlalu kecil bisa menyakitkan untuk dipakai, terutama jika memiliki underwires,” kata Robynne Winchester, pemilik rantai pakaian dalam Bay Area Revelation in Fit.
Payudara Anda tidak pas di dalam cup atau underwire yang menempel di payudara itu sendiri juga bisa menjadi tanda bahwa bra Anda terlalu kecil.
"Kawat bawah yang dipasang dengan benar harus benar-benar menelusuri akar payudara Anda, dan harus diletakkan rata di tulang rusuk Anda," kata Winchester.
Tubuh bagian atasmu sakit
“Masalah paling umum tentang ukuran bra adalah cup yang terlalu kecil dan tali yang terlalu longgar,” kata Winchester. "Ini menghasilkan bra yang tidak mendukung, tidak nyaman, dan menyebabkan masalah seperti nyeri bahu dan punggung."
Winchester mengatakan bahwa orang sering kali mengkompensasi tali yang terlalu longgar dengan mengencangkan tali terlalu banyak, yang membuat pundak menjadi tegang.
Berbicara tentang tali pengikat yang ketat, Downes mengatakan masalah yang umum terjadi adalah masalah kulit yang memburuk melalui pengikat yang terlalu ketat. “Yang saya lihat… dalam praktik saya adalah tali bra ketat yang bergesekan pada lesi kulit jinak seperti keratosis seboroik dan tahi lalat. Lesi ini kemudian bisa membengkak atau berdarah dan bisa terasa nyeri. "
Cara memperbaiki bra yang ketat
Bergantung pada masalah spesifik Anda, ada beberapa metode untuk melonggarkan bra yang terlalu ketat (atau menggantinya sama sekali).
Naikkan satu takik
Jika Anda berada di set pertama atau kedua, perbaikan tercepat adalah naik ke set berikutnya untuk (secara harfiah) sedikit lebih banyak ruang untuk bernapas. Jika Anda sudah berada di posisi terakhir tetapi belum ingin menggunakan bra yang benar-benar baru, cobalah bra extender.
Sesuaikan tali pengikat Anda
Berikut adalah fakta yang tidak banyak diketahui tentang konstruksi bra: Mayoritas penyangga bra berasal dari band, bukan strap atau cup.
“Mengencangkan tali saat tali kendur menyebabkan tali naik di belakang, yang selanjutnya mengganggu dukungan. Pikirkan jungkat-jungkit - saat bagian belakang naik, bagian depan turun, ”kata Winchester.
Jika strap atau band Anda masuk ke dalam kulit Anda, bra Anda mungkin lebih pas jika Anda menyesuaikan strap Anda menjadi lebih panjang, dengan menggerakkan band lebih jauh ke bawah punggung Anda.
Kenakan ukuran yang berbeda
Anda mungkin telah dituntun untuk percaya bahwa setiap orang memakai satu, dan hanya satu, ukuran bra tapi pikirkanlah - tidak setiap kemeja atau celana jeans di lemari pakaian Anda memiliki ukuran yang sama persis.
Bergantung pada banyak faktor, ukuran bra Anda bisa berfluktuasi. “Fluktuasi hormon, usia, dan kehamilan dapat mengubah ukuran bra seseorang,” kata Winchester. Anda mungkin ingin mencoba beberapa ukuran yang sedikit berbeda, dan menyimpan yang paling pas.
Menemukan ukuran bra yang tepat
Sebelum kita mulai, mari kita hilangkan mitos utama: Tidak ada ukuran bra yang "baik" atau "buruk". Jika Anda menunda belanja bra karena takut Anda mungkin menyesuaikan ukuran yang dianggap "terlalu besar" atau "terlalu kecil" oleh masyarakat, segera tinggalkan pemikiran tersebut. Ukuran bra yang tepat untuk Anda adalah yang Anda rasa terbaik.
Menurut Winchester, dasar-dasar bra yang pas adalah:
- Sebuah band level. “Tali harus rata seluruhnya, kokoh dan aman tetapi tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Gore (bagian di tengah antara cangkir), pada bra berkabel, harus menempel rata di tulang dada Anda. Seharusnya tidak mundur atau menekan. "
- Cangkir yang nyaman. “Cangkir harus benar-benar membungkus dan mengangkat jaringan payudara. Seharusnya tidak ada tumpahan di bagian atas atau samping atau celah. Kabel harus mengikuti garis bentuk payudara. Jika kawat terlalu sempit, ia akan memotong, dan jika terlalu lebar, akan ada ruang kosong di cangkir. "
- Melakukan "scoop and swoop". “Condongkan tubuh ke depan, letakkan tangan yang berlawanan di dalam cangkir ke samping dan ke belakang, dan dengan lembut tarik tisu ke atas dan ke depan. Ini membuat semua jaringan payudara Anda di dalam cangkir dan memastikan kesesuaian yang tepat. "
Berikut adalah beberapa cara untuk membuat diri Anda menjadi yang paling cocok.
Metode klasik
Inilah rumus yang sering dikutip sebagai cara menentukan ukuran bra.
- Ukur underbust Anda. Temukan pita pengukur dan lilitkan di sekitar ruang di bawah payudara Anda. Pastikan untuk tidak membungkusnya lebih ketat dari yang Anda inginkan. Jika pengukuran Anda bukan bilangan bulat, bulatkan.
- Tambahkan empat inci. Menambahkan empat inci ke ukuran underbust Anda memberi Anda ukuran gelang Anda. Jika pengukuran underbust Anda adalah angka ganjil, bulatkan total Anda. Misalnya, ukuran bagian bawah tanah sebesar 31.5 diubah menjadi ukuran tali jam 36. Ukuran bagian bawah bagian bawah sebesar 29 inci mengubah bagian bagian bawah garis sebesar 34.
- Ukur payudara Anda. Kenakan bra tertipis yang Anda miliki atau tidak sama sekali. Ukur seluruh bagian punggung dan seluruh bagian payudara Anda - sekali lagi, jaga agar pita pengukur tidak lebih ketat daripada yang nyaman Anda pakai. Jika payudara Anda "dangkal" (artinya bagian yang paling penuh ada di dekat bagian bawah), Anda mungkin perlu sedikit mencondongkan tubuh ke depan untuk mendapatkan pengukuran yang akurat.
- Menghitung. Kurangi angka yang lebih kecil dari angka yang lebih besar. Perbedaannya memberi Anda ukuran cangkir Anda: Perbedaan 1 inci adalah A, perbedaan 2 inci adalah B, dan seterusnya.
Metode lain
Dalam beberapa tahun terakhir, orang lain telah menemukan beberapa cara baru untuk menemukan kecocokan yang lebih tepat. Misalnya, kepercayaan otak pas bra di papan Reddit A Bra That Fits menemukan metode ini yang memperhitungkan berbagai posisi tubuh.
Anda juga dapat mencoba riff pada metode klasik di mana Anda jangan tambahkan empat inci itu ke bagian bawah Anda untuk mendapatkan ukuran pita Anda. Asumsikan ukuran bagian bawah payudara Anda dalam inci adalah ukuran gelang Anda, bulatkan menjadi setengah ukuran, dan ukur payudara Anda. Tentukan ukuran cup Anda berdasarkan perbedaannya.
Jangan lupa tentang ukuran saudara perempuan
"Ukuran saudara perempuan" bra Anda ditemukan dengan menurunkan ukuran gelang dan memperbesar ukuran cup, atau sebaliknya. Misalnya, ukuran saudara perempuan ke 36DD akan menjadi 34DDD atau 38D. Kadang-kadang sedikit perbedaan ukuran sudah cukup untuk membuat bra lebih pas.
Garis bawah
Bra yang ketat bisa jadi tidak nyaman, dan paling buruk bisa menyebabkan rasa sakit yang nyata. Menemukan ukuran bra yang tepat bisa menjadi tugas yang memakan waktu, tetapi sangat bermanfaat untuk bra yang tidak akan membuat Anda kesal atau sedih. Dan ingat: Bra yang paling pas untuk Anda adalah yang paling Anda rasa terbaik.
Jody Amable adalah penulis dan editor lepas dari San Francisco Bay Area yang mengkhususkan diri pada musik dan subkultur. Karyanya telah terlihat di KQED Arts, Atlas Obscura, dan mingguan lokal.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
