kopi

Beberapa orang hanya minum secangkir kopi sesekali (termasuk kafe), yang lain tidak dapat melakukannya tanpa moka atau espresso harian mereka. Dia merangsang beberapa, dan mengganggu yang lain. Pendapat yang bertentangan tentang efektivitas dan toleransi minuman harum. Keberatan itu sama tuanya dengan kopi yang dikenal di Eropa. Apakah mereka benar?

Gejala setelah konsumsi kopi berlebihan

Banyak orang tidak dapat hidup tanpa secangkir kopi, tetapi terkadang Anda sudah bisa merasakan tanda-tanda terlalu banyak setelah menikmati dua cangkir kopi.

Di satu sisi, ya. Jika Anda minum terlalu banyak kopi, itu bisa menyebabkan kerusakan serius, misalnya keadaan gembira dan bingung. Terkadang Anda sudah bisa merasakan tanda-tanda kelebihan setelah minum dua cangkir kopi. Kegelisahan batin, jantung berdebar-debar, telinga berdenging, gemetar dan berkeringat merupakan keluhan utama. Dokter menyebut tingkat overdosis ini sebagai rehat kopi. Namun, jika kopi dalam jumlah besar diminum setiap hari dalam jangka waktu yang lama dan perasaan ketergantungan telah berkembang, ini disebut penyalahgunaan kopi kronis.

Orang membutuhkan kopi mereka setidaknya tiga kali sehari agar cukup fit dan fit untuk bekerja, klaim mereka. Tak diragukan lagi, kopi memiliki efek yang merangsang. Pengalaman ini dibuat berabad-abad lalu. Mereka tidak hanya mengumpulkan daun teh di Asia, biji dari pohon kakao di Amerika dan daun dari teh Paraguay, tetapi juga buahnya. dari semak kopi di Afrika. Selain kafein, kopi juga mengandung zat lain yang, meski memiliki struktur yang sama sekali berbeda, dapat menyegarkan tubuh.

Efek kopi & kafein

Asam tanat kopi dan lemak panggang juga berkontribusi pada efek kopi secara keseluruhan. Berdasarkan apa efek kafein? Seperti diketahui, kafein merupakan zat yang memiliki efek positif pada sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak. Selain itu, aktivitas otak dan sel saraf dipercepat, yang diekspresikan dalam efek yang menyegarkan. Reaksi, imajinasi, dan kecepatan berpikir juga dirangsang, tetapi sebagian besar mengorbankan akurasi eksekusi. Tentu saja, tingkat dosisnya sangat penting. Jika dosisnya terlalu tinggi, tubuh tidak lagi terkontrol secara memadai, seperti halnya konsumsi alkohol. Kecerobohan dan terlalu percaya diri sering kali merupakan akibat dari keadaan pikiran yang bebas dan pengendalian diri yang tidak memadai dan tidak jarang menjadi penyebab kecelakaan.

Namun, jika Anda membandingkan efek secangkir kopi dengan efek tablet kafein, dengan asumsi kandungan kafein 0,1 gram yang sama, Anda akan melihat perbedaannya. Minum kopi juga harus memicu mekanisme aksi lain di dalam tubuh. Jika kita memiliki secangkir kopi, kita bisa merasakan bagaimana kita dirangsang. Semakin sering proses ini diulang, semakin kuat ingatan akan efek sampingnya. Memori pada akhirnya menjadi refleks, yaitu efek yang sama terjadi pada jalur saraf bahkan sebelum zat tersebut dapat berpengaruh di tubuh kita. Kami merasa segar kembali meski hanya menghirup aroma kopi.

Efek positif minum kopi

Kita mengingat keadaan menyenangkan yang menyertai, yang meluas ke suasana kedai kopi, ketika secangkir kopi nikmat ada di depan kita, terlepas dari apakah kita menyadarinya atau tidak. Perasaan yang sama sekali berbeda muncul saat kita minum pil. Pikiran sakit kepala atau migrain muncul tanpa disengaja. Ini sama sekali tidak menyenangkan, paling-paling proses tanpa warna. Reaksi farmakologis yang ditimbulkan oleh kafein, serta mekanisme refleks bersyarat, menghasilkan efek yang sangat kompleks saat minum kopi.

Tapi ada satu faktor lagi. Jalannya reaksi biologis dalam tubuh kita bergantung pada posisi awal sistem saraf. Kesiapan sistem saraf kita untuk bereaksi berfluktuasi di antara dua kutub, keadaan terjaga dan efisiensi serta posisi istirahat, tidur. Tetapi tubuh kita tidak hanya berfluktuasi di antara dua pengaturan ini dalam ritme dua belas jam siang dan malam; sepanjang hari ada fluktuasi yang hampir tidak disadari yang terdaftar sebagai kelelahan sementara dan sebagai kinerja puncak khusus. Efek dari semua zat dalam organisme bergantung pada titik awal ini.

Orang dapat berasumsi bahwa kopi, yang dinikmati di pagi hari, memicu mekanisme yang berbeda dalam pengaturan tubuh daripada di malam hari. Jadi mereka yang perlahan-lahan bangun dan berjuang untuk pergi akan disegarkan oleh kopi. Siapapun yang cepat siap tampil bagaimanapun akan lelah lebih awal dari menikmati kopi karena mereka tidak ekonomis dengan tenaganya. Dan di malam hari? Yang lincah tidak akan tenang karena terlalu terstimulasi. Sebaliknya, ketenangan didorong untuk tampil lagi tanpa kelelahan. Ini menjelaskan mengapa begitu banyak orang tidak tahan lagi minum kopi di sore hari dan kopi bisa membuat Anda lelah, yang selalu dicatat oleh kelompok kopi yang tidak percaya.

Efek samping & bahaya minum kopi

Di sini tubuh kita bisa disamakan dengan oven yang terlalu banyak menghirup. Energi terbakar secara tidak ekonomis dan cadangan energi berkurang terlalu cepat. Bisakah Anda sekarang menawarkan kopi? Siapa yang bisa meminumnya dan untuk siapa itu berbahaya? Jawabannya sebenarnya mudah, karena siapa pun yang tahu cara meminumnya secukupnya dan dengan senang hati akan mentolerirnya. Yang paling penting adalah bersikap moderat. Kopi tidak boleh menjadi pendorong untuk meningkatkan pekerjaan, untuk merangsang, apalagi di malam hari. Itu tidak harus menjadi cambuk yang kita menuntut lebih banyak kinerja dari tubuh kita tanpa memikirkan cadangannya.

Meski begitu, tidak ada yang bisa dikatakan menentang secangkir kopi setelah makan siang untuk membangunkan roh. Dalam kondisi tertentu, penderita penyakit jantung juga bisa minum kopi; yaitu ketika mempromosikan ekonomi kerja jantung. Karena kopi meningkatkan kerja ginjal, terjadi peningkatan ekskresi air, yang harus dicapai pada pasien jantung. Selain itu, hal itu menyebabkan aliran darah yang lebih baik ke jantung, tetapi juga ke otak, dan dengan demikian bertindak seperti obat. Namun, disarankan untuk berbicara dengan dokter tentang hal itu. Hal ini juga berlaku bagi penderita tekanan darah tinggi. Bersamanya, stimulasi aktivitas otak dan sirkulasi darah yang lebih baik bisa sangat diinginkan dan meringankan banyak keluhan. Kopi juga meredakan gejala ketika tekanan darah Anda terlalu rendah.

Namun, dalam jangka panjang, stimulan buatan tidak dapat membantu. Sebaliknya, seseorang harus mencoba mencari tahu penyebab penyakitnya. Lalu bagaimana dengan secangkir kopi jika Anda termasuk generasi yang lebih tua? Ini tidak diragukan lagi merupakan bantuan untuk sirkulasi dalam fase kehidupan ini. Namun, seseorang harus memperhitungkan bahwa risiko menipu diri sendiri tentang kekuatan sendiri dan dengan demikian memaksakan diri sangat besar di usia tua. Perlu juga ditekankan bahwa orang tua yang menderita insomnia dapat mengatasinya dengan secangkir kopi.

Namun, anak-anak dan remaja tidak boleh disuguhi kopi, karena organisme mereka cenderung bereaksi cepat dan tetap saja kehabisan tenaga.Di sini seseorang mengalami secara mengesankan bagaimana perasaan kekuatan yang tidak wajar disimulasikan, diikuti oleh kegelisahan, insomnia dan akhirnya kelelahan. Tip lain untuk orang dengan perut sensitif. Kafein meningkatkan sekresi mukosa lambung, tetapi juga fungsi motorik dinding kandung empedu. Ini bisa terjadi sejauh kolik kandung empedu dipicu.

Secara umum, peningkatan produksi sari lambung sudah dianggap tidak menyenangkan, sendawa, dan gejala mulas sendiri. Siapapun yang memiliki perut sensitif harus menyadari hal ini. Karena kopi mengandung produk panggang, yang juga mengiritasi kantung empedu, kantung empedu juga harus menghindari kopi. Mereka yang bisa mengamati diri sendiri dengan baik pasti membuat pengalamannya sendiri dan dibimbing olehnya.

Jadi sangatlah berlebihan untuk menggambarkan kopi sebagai kejahatan di zaman kita. Meskipun termasuk di antara barang-barang mewah seperti tembakau dan alkohol, ia tidak memiliki efek racun yang nyata, dan jika dinikmati dalam jumlah sedang, keuntungannya lebih besar daripada itu.